سلامت روان بزرگسالان

آیا کمبود خواب دارید ؟ آیا با موضوع خواب شبانه روزی دچار مشکل شده اید ؟

این بدان معنی است که در عمل، حافظه کوتاه‌مدت شما از هفت مورد به هشت مورد گسترش می‌یابد. با این وجود، تاثیر این گسترش بر روی فهم و درک انسان بسیار مورد بحث است.

هنگامی که عزیزی را از دست می‌دهیم، شوک وحشتناکی به ما وارد می‌شود. انگار ما هم بعد از او می‌میریم.

به گرفتگی عضلات توجه کنید. وقتی استرس دارید عضلات شما سفت می شوند و نتیجتا تمرکز و دقت برای انجام کارها مشکل تر است.

گاهی وقت‌ها ما با دیگران مشکلی نداریم، با کسی دعوایی نداریم، از کسی ناراحت نیستیم و تنها مشکل‌مان با خودمان است. بهتر است بگوییم با گذشته خودمان....

بررسی های جدید محققان نشان می دهد همسران بیمارانی كه به سرطان دچار شده اند با خطر ابتلا به افسردگی مواجهند .

خود‌بیمارانگاری در اصطلاح روان‌شناسی و روان‌پزشکی به شخصی اطلاق می‌شود که با وجود برخورداری از سلامت بدنی اما خود را بیمار می‌داند.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد کودکان خستگی و افسردگی والدین‌شان را احساس می‌کنند و از آن رنج می‌برند.

داشتن ذهن و مغز سالم ریسك فاكتورهای ابتلا به بیماری‌های مغزی و عصبی مانند آلزایمر را كاهش می‌دهد.

نمی‌توانید كلیدهایتان را پیدا كنید؟ فهرست خریدتان را فراموش كرده‌اید؟ شماره تلفن‌ها را به یاد نمی‌آورید؟ نگران نباشید؛

برای بی خوابی عوامل بسیاری وجود دارد. استرس های زندگی روزمره می تواند توانایی خوب خوابیدن را تحت الشعاع قرار دهد یا شاید به علت کار و فعالیت زیاد ساعات خواب خود را کاهش دهیم یا

صفحه64 از80