برای بی خوابی عوامل بسیاری وجود دارد. استرس های زندگی روزمره می تواند توانایی خوب خوابیدن را تحت الشعاع قرار دهد یا شاید به علت کار و فعالیت زیاد ساعات خواب خود را کاهش دهیم یا
دنیای ماشینی امروزه لجظات سرشار از استرس را به مردم هدیه داده است .تا جائیکه اگر در مهار این استرس ها و نگرانی ها اقدام نکنند باید خود را برای ابتلا به انواع بیماری آماده کنند .
خزیدن به درون خود، احساس عقب ماندگی دائمی از جامعه، احساس فهمیده نشدن توسط دیگران، ترس از مورد قضاوت قرار گرفتن، ترس از بدنام شدن... ترس هایی هستند که برخی از افراد را بیشتر از بقیه تحت تأثیر قرار می دهند.
افسردگی یک بیماری شناخته شده است که با معیارهای دقیقی تعریف می شود. با این حال، اعمال روانی ما چندان هم ساده نیست و همیشه به آسانی نمی توان وارد تمام قسمت هایش شد.
بسیاری از ما و اطرافیانمان گاه و بیگاه دچار اضطراب و دلشوره میشویم. اما چنین اضطرابهایی تا کجا طبیعیاند؟ این اضطرابها از کی نیازمند بررسیهای روانپزشکی هستند؟
هر فرد نیازمند است كه در مقابل تغییرات دائمی كه پیرامون خود به وقوع میپیوندد به تعادل برسد. در راه رسیدن به این تعادل است كه بدن استرس را كه نوعی فشار روانی است تجربه میكند.
