خواص شلیل, شگفت انگیز است!

خواص شلیل:

• -منبع غنی از ویتامین های A و C 

• -حاوی کلسیم

• -آهن

• -پروتئین

• -قند

• -کم کالری

• -فاقد چربی

• -غنی از آهن 

• -غنی از سدیم

• -شلیل حاوی ماده آنتی اکسیدانی بتا کاروتن و ضدسرطان است. 

• -موجب آبرسانی پوست می شود.

• -ضد سرفه 

• -ضد ورم پروستات

• -ضد دیابت 

• -ضد چربی خون

• -به دلیل پتاسیم بالایی که دارد  از انقباض عضلانی جلوگیری می کند.

خواص شلیل برای دوران بارداری

-مصرف این میوه در زمان بارداری برای تامین آهن بدن جنین بسیار مفید است.

-فیبر موجود در آن باعث تعادل وزن در زنان باردار می شود.

خواص سیب و گلابی برای دوران بارداری

این میوه‌ها به دلیل وجود قند طبیعی، املاح و ویتامین های مهم برای سلامت قلب بسیار مفید و از ویار بارداری و سقط جنین جلوگیری می کند.

خوردن میوه ها با پوست به دلیل مواد آلی و معدنی موجود در آن به بانوان باردار توصیه می شود اما باید توجه داشته باشید که شستشو و ضد عفونی کردن میوه ها  به خصوص در دوران بارداری برای جلوگیری از مسمومیت مادر و جنین بسیار مهم است.

حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی

گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:yjc.ir