با مصرف سیر می توانید وزن کم کنید
ترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت میکند، از این رو، کالری بیشتری سوزانده میشود در ادامه چند دستورالعمل طبیعی حاوی سیر که می تواند متابولیسم بدن را تقویت کند، ارائه شدهاست.
ترکیب سیر و روغن زیتون
این ترکیب حاوی آنتی اکسیدان ها مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری است که سطوح کلسترول بد (LDL) و فشار خون را کاهش میدهد.
مواد مورد نیاز
- یک حبه سیر خام
- یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
طریقه آماده سازی
- حبه سیر را خرد و با یک قاشق روغن زیتون ترکیب کنید.
- این ترکیب را هر روز با معده خالی( با مشورت پزشک ) مصرف کنید.
ترکیب سیر و دارچین
سیر و دارچین ترکیبی عالی برای افراد مبتلا به دیابت است زیرا به کاهش انباشت گلوکز در جریان خون کمک می کند.
مواد مورد نیاز
- یک حبه سیر خام
- نصف قاشق چایخوری پودر دارچین
- یک فنجان آب (250 میلی لیتر)
طریقه آماده سازی
- آب را به جوش آورید و سیر و دارچین را به آن اضافه کنید.
- اجازه دهید نوشیدنی به دمای اتاق برسد سپس آن را از صافی عبور دهید.
نکته: مصرف بیش از حد سیر می تواند دستگاه گوارش را تحریک کند. از مصرف این ماده غذایی بیش از میزان توصیه شده پرهیز و حتما قبل از مصرف برای میزان و مدت مصرف با پزشک مشورت کنید.
سیر و پیاز را ترکیب کنید
تراکم بالای ترکیبات گوگردی موجود در سیر و پیاز جذب چربی ها در روده را کاهش می دهد و به کاهش بافت چربی کمک می کند.
مواد مورد نیاز
- دو فنجان آب (500 میلی لیتر)
- یک حبه سیر خام
- نصف یک پیاز
طریقه آماده سازی
- آب را به جوش آورید و سیر و پیاز را به آن اضافه کنید.
- اجازه دهید برای 10 تا 15 دقیقه دم بکشد.مایع را از صافی عبور دهید.
بیشتر بدانید : چه کسانی نباید سیر بخورند؟
بیشتر بدانید : مبارزه با ابرباکتری ها به کمک سیر
بیشتر بدانید : اگر روزانه یک حبه سیر بخورید این اتفاقات خوب در بدن شما می افتد
بیشتر بدانید : روغن سیر را می شناسید؟ + خواص روغن سیر
گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:khorasannews.com
