خواص مواد

فلفل

از دیگر مواد خوراکی موثر در کاهش وزن می‌توان به فلفل سیاه، کاسنی و دانه کتان اشاره کرد.

چای زعفران

اگر قرار است کودکان نیز از این گیاه مصرف کنند در مورد مقدار مجاز آن با پزشک متخصص کودکان مشورت کنید.

سبزی و میوه

بررسی‌ها نشان می‌دهند عملکرد قسمت پاداش دهی مغز انسان نیز در این زمینه بسیار مهم است ...

امگا 3

این اسیدهای چرب با تغییر در آنزیم هایی که باعث چربی سوزی در سلول ها می شوند به کاهش وزن کمک می کنند.

ماءالشعیر

ویتامین‌های گروه B محلول در آب هستند...

سرکه

لیمو ترش، آب نارنج، آبغوره و سرکه چاشنی های مفیدی هستند که می توان آنها را جایگزین نمک کرد.

رب گوجه فرنگی

لیکوپن در بسیاری از میوه ها وجود دارد، اما غلظت و تراکم آن در گوجه فرنگی بسیار زیاد است.

چای و قهوه

در افرادی که سنگ کلیه دارند خصوصا کسانی که سنگ کلیه اگزالاتی دارند مصرف زیاد چای خطرناک است.

آدامس

حتی 1 درصد كاهش اشتها در كاهش وزن افراد چاق در طول یک سال مؤثر است.

شکلات تلخ

یافته ها حاکی از این است که اثر اپی کاتچین غیرمستقیم است و مسیرهای حفاظتی‌ موجود در سلول‌های عصبی مغز را تحریک می کند.

ادویه

نمک موجب احتباس آب در بدن شده و وزن را بالا می‌برد.

صفحه126 از153