سالاد برای لاغر شدن بسیار توصیه می شود، اما چگونه خوردن آن در افراد مختلف یکسان نیست که در ادامه به آن اشاره می شود

سالاد را چطور بخوریم که لاغر شویم؟

سیدمهدی میرغضنفری، پژوهشگر طب سنتی در ارتباط با مصرف سالاد و تاثیر آن برای لاغری از دیدگاه طب سنتی اظهار داشت: استفاده از سالاد سبزیجات تازه و کاهو برای کاهش وزن توصیه می‌شود، ولی این مسئله برای همه و با هر مزاجی خواص یکسانی ندارد.

اکثر کاهو‌ها دارای مزاج سرد و‌ تر هستند به خصوص سالاد کاهو و سالاد شیرازی که معمولا مصرف آن به همراه آبغوره و آبلیمو بیشتر مرسوم است.

چاقی از دیدگاه طب سنتی به دو دسته چاقی در افراد با مزاج‌ تر و سرد و چاقی در افراد با مزاج گرم و‌ تر تقسیم می‌شود و مصرف زیاد سالاد می‌تواند برای مزاج سرد و‌ تر مضر باشد.

در افراد دارای مزاج گرم مصرف سالاد منجر به تعدیل مزاج و کمک به کاهش وزن می‌شود و اگر در مصرف آن زیاده‌روی نشود عارضه خاصی ندارد. اما به مزاج‌های سرد و‌ تر که اغلب دچار پف‌آلودگی هستند مصرف زیاد سالاد را توصیه نمی‌کنیم.

سالاد

در افراد دارای مزاج سرد و‌ تر، سالاد می‌تواند باعث افزایش رطوبت، سردی بدن و مشکلات جدیدی برای فرد باشد.

این پژوهشگر طب سنتی در پایان خاطرنشان کرد:استفاده از عسل در سنین پیری بسیار مفید است، زیرا معده را از رطوبت‌ها پاکسازی کرده و برای هضم غذا آماده می‌کند همچنین خوردن شیر جوشیده با عسل یا نبات نیز برای این سنین مناسب است.


بیشتر بدانید : بهترین و بدترین سالادها را بشناسید


گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : farsnews.com


 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

پربیننده های این بخش

 
X