پوست سیب زمینی را هرگز دور نریزید

بهتر است پوست سیب زمینی را دور نریزید

آیا می دانستید که پوست سیب زمینی حاوی ویتامین B و کلسیم است ؟اغلب افراد پس از استفاده از سیب زمینی، پوست آن را دور می‌ریزند و اطلاعی از خواص بی‌نظیر آن ندارند، در حالی که پوست سیب زمینی کاربرد‌های بسیار عالی دارد از جمله:

حاوی پتاسیم می باشد

یکی از مزایای خوردن پوست سیب زمینی افزایش مصرف پتاسیم است.

چهار پوست سیب زمینی حاوی ۶۲۸ میلی گرم پتاسیم  است.

 منبع غنی آهن می باشد

پوست سیب زمینی همچنین منبع آهن است و ماده معدنی ضروری دیگر را فراهم می‌کند. مصرف چهار پوست سیب زمینی میزان جذب آهن شما را ۵ میلی‌گرم افزایش می‌دهد.

برای پوست مفید می باشد

پوست سیب زمینی بهترین راه حل برای سفیدتر کردن پوست،  کاهش چربی بیش از حد و درمان آکنه، جوش‌های سرسیاه و سر سفید است.

سیب زمینی یک ماده روشن کننده پوست است. سیب زمینی خام رنده شده را روی صورت خود بمالید و بعد از ۳۰ دقیقه با آب بشویید.

کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی

از آن‌جا که پوست سیب زمینی سرشار از پتاسیم است یک ماده معدنی مهم و ضروری است ، مصرف آن‌ باعث کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی می‌شود.

بیشتر بدانید : پوست کدام میوه ها را باید خورد؟

بیشتر بدانید : قدر پوست میوه ها را بدانید

بیشتر بدانید : سیب زمینی هایی که پوست شان سبز شده است را هرگز نخورید

بیشتر بدانید : افزایش قوای بدن با خوردن سیب زمینی!!

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع :fararu.com