اقداماتی که بعد از پرخوری می توان انجام داد اگر احساس می کنید پرخوری کرده اید بهتر است با انجام اقداماتی مانند پیاده روی کمی به هضم غذا کمک کنید
اگر عمر طولانی می خواهید ساعت 7 عصر شام یخورید! در تحقیقات اخیر ثابت شده است که با خوردن شام در ساعت 7 می توانید عمر طولانی تری داشته باشید
روزه داران برای جلوگیری از تشنگی بخورند تامین آب مورد نیاز بدن به خصوص در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد که با جای دادن برخی مواد غذایی در رژیم غذایی خود باید از بروز کم آبی پیشگیری کنید
سوپ برای کدام افراد مضر می باشد بعضی افراد که دچار مشکلات گوارشی هستند بهتر است از خوردن سوپ بپرهیزند
خوراکی هایی که شما را سیر نگه می دارد و رطوبت بدن را حفظ می کند در ماه مبارک رمضان باید مواد غذایی را انتخاب کنید که مایعات بدن شما را تامین و سیر نگهتان دارند
خوراکی هایی که برای افطار مناسب نیست برای باز کردن روزه خود نباید هرچیزی را امتحان کنید بلکه باید از خوردن برخی خوراکی ها پرهیز کنید
با این مواد غذایی به رشد و افزایش باکتری های خوب روده کمک کنید باکتری های خوب روده بسیار مهم و تاثیر گذار روی مشکلات گوارشی می باشد که با خوردن برخی خوراکی ها می توانید به افزایش این باکتری ها کمک کنید
روغن نارگیل برای مصرف مناسب نیست روغن نارگیل جز روغن های محبوب می باشد اما کارشناسان می گویند مصرف این روغن می تواند مضر باشد
مواد غذایی شیرین اما سالم را بشناسید یکی از نگرانی های ما خوردن خوراکی های شیرین است اما باید بدانید مواد غذایی وجود دارد که با وجود شیرین بودن سالم هستند
خوراکی هایی که بهتر است با معده خالی بخورید متخصصان می گویند برخی خوراکی ها مانند هندوانه، عسل و... اگر با معده خالی مصرف شود می تواند مفید باشد
یک رژیم غذایی برای پاکسازی روده شما پاکسازی روده بسیار اهمیت دارد و می تواند روی متابولیسم بدن شما تاثیر بگذارد
خوراکی هایی که در فصل بهار می تواند شما را خوش اخلاق کند خوردن برخی مواد غذایی مانند هندوانه،میگو و... می تواند در خلق و خوی شما تاثیرات مثبتی بگذارد
به چه دلیل نباید چای را دوبار گرم کرد؟ اگر برای سلامت خود ارزش قائل می شوید نباید چای را دوبار گرم کنید و مصرف کنید
بدترین و بهترین شکلات تلخ های موجود در بازار آیا شکلات تلخ دوست دارید؟ در این مطلب به بررسی شکلات تلخ های موجود در بازار و تاثیر آنها بر سلامتی مان می پردازیم
کمبود ویتامین B 9 یا فولیک اسید چه پیامدهایی دارد؟ ویتامین B9 یا فولیک اسید یک ویتامین ضروری برای بدن و به ویژه برای سالمندان است که کمبود آن پیامدهایی دارد
خوراکی هایی برای افراد همیشه خسته با خوردن برخی خوراکی ها مانند اسفناج،موز و... می توانید کمی بروز احساس خستگی در خود را کنترل کنید
چرا خوردن نوشابه شب‌ها مضرتر است؟ محققان می گویند خوردن نوشابه مضرات زیادی دارد اما مصرف آن در شب ها می تواند مضرتر باشد
بیش از حد کشمش نخورید کشمش طرفداران زیادی دارد اما باید مراقب باشید چون مصرف بیش از حد آن می تواند مضراتی داشتی داشته باشد
چند نکته راجع به مصرف خوراکی‌های شیرین شکر و قند برای بدن مضراتی به همراه دارد که محققان می گویند با رعایت برخی نکات می توان این مضرات را کاهش داد
رژیم غذایی حاوی فیبر؛ مفید برای مغز محققان می گویند رژیم غذایی حاوی فیبر می تواند به سلامت مغز کمک شایانی کند
