رژیم غذایی حاوی فیبر؛ مفید برای مغز محققان می گویند رژیم غذایی حاوی فیبر می تواند به سلامت مغز کمک شایانی کند
اگر می خواهید سرزنده باشید شکر نخورید با کم کردن شکر از وعده های غذایی خود می توانید سلامت خود را تضمین کنید
برخی خوراکی ها چربی ها را آب می کنند تغذیه تاثیر مهمی روی آب کردن چربی ها دارد و با جای دادن برخی خوراکی ها در رژیم روزانه خود می توانید به آب کردن چربی ها کمک کنید
از بهبود خواب تا کاهش خطر سرطان به کمک تخم کدو تخم کدو فواید زیادی برای سلامت افراد دارد که بهتر است آن را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید
پاستیل و عوارض خوردن آن + میزان قند و پروتئین موجود در پاستیل پاستیل یکی از خوردنی های پر طرفدار به ویژه در بین کودکان است، اما لازم است با عوارض مصرف زیاد این خوراکی آشنا شوید
مواد غذایی مورد نیاز برای سلامت استخوان ها برای داشتن استخوان های سالم باید موادغذایی مانند بادام، شیره و... را در برنامه غذایی خود قرار دهید
خوراکی هایی در وعده شام برای کمک به لاغری با خوردن برخی خوراکی ها در وعده شام می توانید به لاغر شدن کمک کنید
پاپ کورن بخوریم یا پفک؟ پفک و پاپ کورن جز تنقلات پر طرفدار است که باید با توجه به خواص آنها بهترین انتخاب را داشته باشید
کسانی که نباید آویشن مصرف کنند با وجود تمام خواص معجزه آسای آویشن اما مصرف آن برای برخی افراد ممکن است خطرناک باشد
نکاتی راجع به مصرف قهوه که بهتر است بدانید نوشیدن قهوه اگر بیش از حد نباشد خواص متعددی می تواند برای سلامت افراد داشته باشد
از بین بردن ویروس های معده با آب انگور قرار دادن آب انگور در رژیم غذایی می تواند به حفظ سلامت معده کمک کرده و ویروس های آن را از بین ببرد
خوراکی هایی که شب ها برای سالمندان ممنوع می باشد خوردن برخی خوراکی ها در شب مانند بستنی، ماکارونی و... برای سالمندان می تواند مضر باشد
صبحانه ای که موجب لخته شدن خون می شود خوردن این صبحانه محبوب توانایی بروز لخته خون را در شما دارد که باید بیشتر مراقب باشید
این افراد نباید کنسرو بخورند مواد غذایی کنسروی طرفداران زیادی دارد اما بهتر است در خوردن آنها دقت کنید زیرا در مواردی می توانند خطرناک شوند
پرتقال در طب سنتی چه طبعی دارد پرتقال یک میوه خوشمزه و با خواص زیادی می باشد و طبع این میوه سرد و مرطوب است
آیا روغن زیتون برای تمام افراد بی ضرر می باشد؟ روغن زیتون نوعی خوراکی سالم برای افراد می باشد و انتخابی مناسب برای تغذیه شما می باشد
کمبود ویتامین B12 چه پیامدهایی دارد؟ ویتامین b12 یکی از مهم ترین ویتامین های گروه B است که کمبود آن پیامدهای زیادی برای بدن دارد، در این مطلب به مهم ترین نشانه های کمبود ویتامین B12 اشاره می کنیم
نکاتی در مورد بخور نخورهای سبزیجات بعضی از قسمت های سبزیجات را نباید بخورید چون ممکن است سم زیادی در آنجا نهفته باشد
اگر شام نخورید چه بلایی سرتان می آید حذف کردن وعده شام نه تنها مفید نیست بلکه عوارض و مضرات زیادی برای سلامت افراد دارد
