برای لاغر شدن بشقاب میوه را جایگزین برنج شبانه کردهاید؟
پرهیز از غذاهای غلیظ و نانهایی مثل نان فطیر که هضم خوبی ندارد توصیه میشود.
برای صرف غذا وقت کافی در نظر بگیرید و لقمه هایتان را خوب و آرام بجوید.
چرا با اینکه در رمضان روزه میگیریم چاق میشویم؟