اگر لاغر هستید، فعالیت زیادی دارید و به هیچ بیماری‌ای مبتلا نیستید خوش شانس‌اید...
میزان شیر مورد نیاز افراد مختلف با هم تفاوت دارد.
کلسيم يکی از مواد معدنی است که نقوش بسیاری را در بدن ايفا می‌کند.
اگر دریافت انرژی مازاد با افزایش انرژی مصرفی در طول روز همراه نباشد، مسلم است که فرد به مرور زمان دچار چاقی و اضافه‌وزن خواهد شد.
در نان سبوس‌دار (ساخته‌شده از غلات کامل) میزان بالای فیبرهای غذایی و سایر ریزمغذی‌ها باعث جذب کندتر کربوهیدرات‌ها می‌شود.
به‌طور کلی، داروها با داروها، داروها با غذاها یا غذاها با غذاها می‌توانند تداخل داشته باشند.
تمام افراد باید بین 11-5 واحد از نیاز غذایی روزانه خود را با مصرف خوراکی‌های موجود در گروه غلات دریافت کنند.
آب ساده، شربت آبلیموی کم‌شیرین و شربت نعناع از بهترین نوشیدنی‌های همراه ماهی هستند.
اصل تعادل را در رژیم غذایی‌تان فراموش نکنید...
مهم‌ترین دلیل ساخته شدن کلسترول در بدن، افزایش کل کالری دریافتی است.
