تغذیه سالم

طب سنتی و رفع جوش های صورت

باید اول مزاج پایه را دریابیم و غذاهای مصرفی را اصلاح کنیم.

آلوده‌ترین عضو مرغ را نخورید

فرایند پختن، می‌تواند تاحد زیادی باعث از بین رفتن برخی از این آنتی‌بیوتیک‌ها شود.

اگر می خواهید لاغر شوید، بخوانید

در این نوشیدنی ترکیباتی وجود دارد که به طور موقت متابولیسم را افزایش می دهند.

این خاصیت ویتامین C را نمی دانید

اگر از مکمل این ویتامین استفاده می‌شود، نباید ورودی آن به بدن بیش از 2000 میلی گرم باشد.

میوه های زمستان را نخورید

استفاده از خربزه در میان روز بسیار مفید است چرا که باعث تخلیه صفرای زائد و تنظیم سیستم گوارش و کبد می‌شود.

3 باور تغذیه ای رایجی که درست نیستند

پژوهشگران در این بررسی شاهدی نیافتند که غذای ارگانیک مغذی‌تر از غذاهای معمول باشد.

چه صبحانه ای بخوریم تا چاق نشویم؟

فاصله‌ بین شام و صبحانه، بیشترین فاصله زمانی بین دو وعده اصلی غذایی است که حدود 12-10 ساعت طول می‌كشد.

سالاد را بدون سس نخورید!

معمولا سس‌های آماده دارای مقادیر زیادی شکر و چربی های اشباع هستند.

چرا برخی شیرها طعم آب می دهند

افزودن آب به شیر نوعی تقلب محسوب می شود.

غذاهای مناسب برای فصل امتحانات

سعی کنید قبل از امتحان یک میان‌وعده کربوهیدراتی کوچک بخورید.

کالبد شکافی یک پیتزا را بخوانید

شاید کم‌ضررترین بخش پیتزا به‌دلیل وجود مقدار کم ویتامین C سس قرمز آن باشد.

صفحه162 از215