اگر از مکمل این ویتامین استفاده می‌شود، نباید ورودی آن به بدن بیش از 2000 میلی گرم باشد.
استفاده از خربزه در میان روز بسیار مفید است چرا که باعث تخلیه صفرای زائد و تنظیم سیستم گوارش و کبد می‌شود.
پژوهشگران در این بررسی شاهدی نیافتند که غذای ارگانیک مغذی‌تر از غذاهای معمول باشد.
فاصله بین شام و صبحانه، بیشترین فاصله زمانی بین دو وعده اصلی غذایی است که حدود 12-10 ساعت طول می‌كشد.
معمولا سس‌های آماده دارای مقادیر زیادی شکر و چربی های اشباع هستند.
افزودن آب به شیر نوعی تقلب محسوب می شود.
سعی کنید قبل از امتحان یک میان‌وعده کربوهیدراتی کوچک بخورید.
شاید کم‌ضررترین بخش پیتزا به‌دلیل وجود مقدار کم ویتامین C سس قرمز آن باشد.
اگر آتشی در فضای آزاد برپاکنید و ماهی‌ها را کباب کنید، می‌توانید ویتامین D ناشی از نور آفتاب را هم به دست آورید.
رژیم غذایی همیشه تنها عامل اضافه وزن و چاقی نیست.
