نوشیدن چای داغ می تواند باعث ظاهر شدن برخی بیماری ها شود محققات می گویند نوشیدن چای داغ اصلا توصیه نمی شود زیرا می تواند موجب بروز نوعی سرطان خطرناک شود
مصرف بیش از حد شلغم و عوارض آن شلغم با وجود تمام خواصی که دارد اگر بیش از حد معمول مصرف شود عوارض زیادی به همراه دارد
آب را برای سالمندان طعم دار کنید! مصرف به اندازه آب اهمیت زیادی در حفظ سلامتی دارد که با طعم دار کردن آب خواص آن بیشتر شده و خوردنش لذت بخش تر
افزایش اشتها در فصل سرما را چه کنیم؟ در فصل سرما باید مواد غذایی مصرف کنید که سیستم ایمنی شما را تقویت کند
برای داشتن انرژی بیشتر آمپول نزنید غذای خوب بخورید برای داشتن انرژی به جای آمپول زدن ابتدا بهتر است به تغذیه خود نگاهی بیاندازید
مصرف زیاد نمک در سالمندان و عوارض آن مصرف بیش از حد نمک برای افراد به ویژه سالمندان مضرات زیادی به همراه دارد مانند پوکی استخوان،فشار خون بالا و...
رژیم غذایی رنگارنگ برای سلامت سالمندان سالمندان با داشتن تغذیه مناسب می توانند از بروز برخی بیماری ها تا حدود زیادی پیشگیری کنند
تخم مرغ را حتما با فلفل سیاه میل کنید تخم مرغ سرشار از ویتامین D می باشد اما ترکیب آن با فلفل سیاه می تواند خواص آن را چند برابر کند
مارگارین از کره سالم تر نیست محققان کره و مارگارین را از نظر تاثیر گذاری روی سلامت قلبی عروقی مقایسه کرده اند
روز خود را با این خوراکی ها شروع کنید چگونه شروع کردن صبح بسیار مهم است چه از نظر روحی چه از نظر تغذیه ای که داریم
مضرات نوشیدنی های انرژی زا برای نوجوانان نوشیدنی های انرژی زا مضرات زیادی برای افراد به خصوص نوجوانان در بر دارد که بهتر است از مصرف آن تا حد امکان پرهیز شود
تاثیر خوردن صبحانه بر تعادل هورمون های زنانه خوردن منظم صبحانه می تواند روی تعادل هورمون های بانوان تاثیر به سزایی بگذارد
خوراکی هایی که شما را گرسنه تر می کند برخی خوراکی ها مانند چیپس ،آبمیوه و... نه تنها شما را سیر نمی کند بلکه موجب بروز احساس گرسنگی در شما می شود
بدن به چه مقدار آهن نیاز دارد؟ آهن یکی از مواد مغذی مهم برای حفظ سلامت می باشد که با خوردن مکمل و مواد غذایی مناسب می توانید آن را تامین کنید
چگونه مصرف نمک روزانه خود را کاهش دهیم؟ مصرف نمک عوارض زیادی دارد بهتر است کم کم سعی کنید آن را از سفره خود حذف کنید
اشتباهی که هنگام خوردن ماست مرتکب می شوید بیشتر افراد آب روی ماست را دور میریزند که این اشتباه است و همان آب در واقع سرم شیر می باشند
میوه هایی که بسیار چاق کننده هستند! میوه ها با وجود ویتامین های زیادی دارند حاوی کربوهیدرات نیز هستند و می توانند موجب افزایش وزن شوند
عوارض مصرف بیش از حد ماکارونی رژیم غذایی باید متنوع باشد و مصرف بیش از حد ماکارونی می تواند شما را از دریافت برخی مواد معدنی محروم کند
