تغذیه سالم

نان صنعتی بخوریم یا نان سنتی؟

پوسته یا همان سبوس گندم، برخلاف مغز داخلی آن، حاوی اسید فیتیک است.

5 اشتباهی که مانع لاغری می شوند

مصرف کافئین در بدن باعث ترشح هورمون های انسولین و آدرنالین در بدن می شود.

طرفداران روغن های جامد و نیمه جامد بخوانند

سالیانه هفده میلیون و سیصد هزار نفر در جهان در اثر ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق جان خود را از دست می دهند.

با شام نخوردن لاغر می شویم یا نه؟

خواب زیاد باعث چاقی نمی‌شود.

در مصرف این نوشیدنی افراط نکنید

اختلال در سیستم ادراری از دیگر مضرات مصرف زیاد چای است.

همه چیز درباره غذاهای رستورانی

افرادی که می‌خواهند غذای سالم‌تر در بیرون منزل میل کنند، تاحد امکان باید دور سفارش غذاهای سرخ‌کردنی و چرب را خط بکشند.

سیرترشی صنعتی یا خانگی، کدام بهتر است؟

سیرترشی، جزو خوراکی‌های پرطرفداری است که از زمان‌های گذشته در ایران به‌صورت سنتی تهیه می‌شده و در طول سال‌های اخیر هم بازار تولید صنعتی این محصول، رونق خوبی داشته است.

بهترین و بدترین زمان مصرف شیر چه وقتی است؟

در طب سنتی آمده است افراد سالمند مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز، شیر را با دارچین میل کنند.

تناسب اندام با طبیعت بهاری

بدون شک آن آجیل و شیرینی های عید که نمی شد از خوردنش صرف نظر کرد و آن خواب تا ساعت یازده دوازده ظهر و آن بی تحرکی 13 روز عید، همه مان را به نوعی چاق و بی تناسب کرده است.

بعد از غذا چای بخوریم یا نه؟

جذب آهن در PH اسیدی ترغیب می‌شود.

غذای مانده را چگونه نگهداری کنیم؟

ترشی، سرکه ها و آبلیمو را نباید در ظروف فلزی (به خصوص مسی) نگهداری کرد.

صفحه164 از215