تغذیه سالم

توصیه های طب سنتی برای فصل بهار

باید به طبیعت فرصت داد که مواد اضافه را آماده کرده و از بدن دفع کند.

بخور و نخورهای سرکاری

یکی از نیازهای کارمندان شب‌کار، نوشیدن آب است چون مانع از خستگی می‌شود.

سالم ترین شیرینی های عید

در مورد قند خرما هم بدانید پایه این قند اغلب از شکر قهوه ای یا قند سفیدی است که به آن قدری شیره خرما می افزایند.

بخور و نخورهای نوروزی

برای برطرف شدن نیاز بدن به مایعات، آب بهترین نوشیدنی است.

برای عید چه شکلاتی بخریم؟

هنگام شکستن شکلات، باید صدای شکسته شدن را خوب بشنوید.

سالم ترین روش های طبخ غذا را بشناسید

می‌توانید برای طعم‌دار کردن ماده خوراکی، طعم دهنده‌ای به آب در حال جوش اضافه کنید.

ویتامین های محافظ قلب

غلات، سبزیجات، حبوبات و گوشت ها همه حاوی ویتامین های گروه B می باشند.

اشتهای کاذب را این گونه کنترل کنید

این افراد می توانند با نوشیدن آب تا حدی گرسنگی را کاهش دهند.

6 اشتباه رایج در لاغر شدن

همان‌طور که هر فردی باید رژیم غذایی سالمی داشته باشد، باید به خواب خود نیز توجه کند.

نکات مهم درباره یک شیرینی نوروزی

خود نخودچی هم از فرآوری همان نخود تازه به دست می آید.

9 نکته درباره تهیه کباب

گوشت لخم‌تر انتخاب کنید زیرا چربی کمتر باعث می‌شود که دود کمتری تولید شود.

صفحه167 از215