نوشابه رژیمی نخورید اثرات مفید نوشابه های رژیمی این است که فاقد کالری هستند و ممکن است برای دیابتی ها مورد استفاده قرار گیرد.
شب ها گرسنه نخوابید! قانون از نظر طب سنتی این است که فاصله مصرف شام تا هنگام خوابیدن حداقل باید 2 ساعت باشد.
اغلب ایرانی ها دچار کمبود این ویتامین هستند دیر دندان درآوردن و نافرمی های اندامی هم از نتیجه کمبود این ویتامین است.
قبل و بعد از اهدای خون چه غذاهایی بخوریم؟ مصرف موادغذایی غنی از ویتامین B6 پس از اهدای خون بسیار مفید است.
6 مکمل غذایی، 6 توصیه، 6 هشدار حبوبات، غلات سبوس‌دار، اسفناج، سبزی‌های برگ سبز تیره و سایر سبزی‌ها، دانه‌ها و مغزها، سرشار از منیزیم و فیبر هستند...
چقدر سوسیس و کالباس می خورید؟ گوشت های فرآوری شده حاوی مقادیر بالایی نمک، روغن و ترکیبات نگهدارنده هستند.
کمبود این ویتامین موجب کاهش حجم مغز می شود منابع غذایی حیوانی از جمله ماهی، مرغ، گوشت، جگر، شیر و تخم مرغ منابع غنی ویتامین B12 به شمار می روند.
اگر بی اشتها هستید، بخوانید افزایش اشتها همچنین برای افرادی که به دلیل بیماری‌هایی نظیر شیمی‌درمانی یا هر بیماری دیگری کاهش وزن زیادی داشته‌اند یک آرزو است.
این ماده غذایی عملکرد مغز را بهبود می بخشد نقش شیر و لبنیات در سلامت مغز و پیشگیری از کاهش توانایی این عضو مهم، به ویژه در مورد جمعیت سالمند هر جامعه از اهمیت بالایی برخوردار است.
توصیه های وزارت بهداشت برای تهیه غذای نذری مواد غذایی خام و پخته‌شده در مجاورت هم در داخل یخچال یا سردخانه نباید نگهداری شود.
6 سبزی زمستانی که به لاغری کمک می کنند این سبزی نسبت به دیگر سبزیجات سبزرنگ از حجم زیادی از فیبر خوراکی برخوردار است.
