مصرف موادغذایی با نمایه گلایسمی بالا در ورزشکاران حرفه‌ای که پس از تمرین مجبور هستند، ذخایر گلیکوژنشان را تامین کنند اشکالی ندارد.
زبان غنی از ویتامین B۱۲ است که طرفداران بیشتری هم دارد.
آجیل حاوی کالری بالایی است و افراط در مصرف آن موجب اضافه وزن و چاقی خواهد شد.
پزشکان علت این امر را نوعی عامل روانشناسی دخیل در احساسات افراد می دانند.
نوشیدن آب با دمای ملایم مانند آب شیر فواید بیشتری دارد.
به تمام کودکان و نوجوانان توصیه می‌شود که در طول شب 9 ساعت بخوابند.
میلیون‌ها نفر از مردم آمریکا از روند کند سوخت‌و‌ساز بدن شکایت دارند و بسیاری از آنها عوامل ژنتیکی را در این زمینه مقصر می‌دانند.
سلول‌های بدن ما از گلوکز برای تولید انتقال‌دهنده‌های انرژی استفاده می‌کنند.
رژیم غذایی همیشه تنها عامل اضافه وزن و چاقی نیست.
آلو حاوی بتاکاروتن است که در پیشگیری از اختلالات بینایی بسیار موثر است.
