دوست دارید همیشه سالم و تندرست باشید؟ ما در این مقاله 15 خوراکی را که مصرف منظم آن سلامت و تناسب اندام تان را تضمین میکند، ذکر کرده ایم. حتی اگر بعضی از آنها را مصرف کنید، تأثیر فراوان شان بر سلامت تان را خواهید دید...
اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به راحتی می توانید این کار را انجام دهید. رژیم های غذایی زیادی وجود دارد که در مدت زمان اندکی می توانند وزن زیادی را از شما کم کنند .
اغلب مطالعات دربارۀ افزایش و کاهش وزن، بر روی افراد چاق صورت میگیرد. این تحقیق جدید بسیار جالب است زیرا این بار سوژه ها، افرادی هستند که در یک دورۀ بیست ساله وزن نرمالی داشته اند...
با این حال با انجام برخی اقدامات از جمله اصلاح تغذیه مان، میتوانیم ضریب سلامت پوستمان را بالاتر ببریم. در اینجا ما با یک سری توصیههای غذایی، تغذیه ای مناسب برای تابستان به شما ارائه میکنیم.
زنان جوان باید مصرف قهوه و نوشابه را كه حاوی كافئین است، كاهش دهند. آنها در دهه 20 سالگی نیاز بیشتری به كلسیم دارند تا استخوانهای آنها به خوبی ساخته شود و
برنامه غذایی سالمی داشتم تا اینکه.... روز مادر رسید و من خودم در مقابل انبوهی از شیرینی و کیک و غذاهای خوشمزه و زیبا یافتم. بنابراین برنامه غذایی فراموش شد!