تغذیه سالم

امروزه بیشتر مردم از اختلالات تغذیه ای و گوارشی رنج می برند. یكی از مشغله های ذهنی اغلب افراد انتخاب غذای سالم و مغذی می باشد.

مرکبات، فصلی است. بهترین زمان برای استفاده از مرکبات تابستان است یا زمستان؟

بسیاری از افرادی که رژیم دارند می گویند: با اینکه رژیم سختی داریم اما تاکنون وزنمان کم نشده است،زیرا در رژیمشان این اشتباهات را مرتکب شده اند...

از دید عموم بهترین توصیه برای داشتن موهای سالم و زیبا شستشو با شامپو و استفاده از نرم کننده های مناسب باشد، اما بهترین کار برای به دست آوردن موهای زیبا و سالم این است که به جای حمام، به آشپزخانه بروید!

طب سنتی چین بر روی نگهداری سیستم بدنی سالم و متوازن تاکید می کند.در این مقاله قصد داریم راهکارهای جدیدی را برای کاهش وزن و به دست آوردن یک وزن سالم را برای شما توضیح دهیم.

مسلما اگر بدانید که چه غذاهایی موجبات خواب راحت تر شما است، از آنها صرفه نظر نمی کنید. در واقع تغذیه مناسب و صحیح می تواند باعث فراهم شدن خوابی راحت تر شود.

هر چند استفاده از غذاهای مغذی موجب تقویت یادگیری و ادراک می شود اما بسیاری از مردم نمی دانند که هر غذایی برای چه دوره ای این اثر بخشی را دارد.

از قدیم گفته می شد که برای سالم ماندن بهتر است غذاها را به صورت کبابی درست کنیم،اما چه شیوه ای را برای کباب کردن باید برگزینیم؟

یکی از بهترین روش های حفظ استحکام استخوان رژیم غذایی شماست.خوردن غذای مناسب می تواند توده ی استخوان را افزایش داده و تراکم آن را در هر سنی تقویت کند .آیا این غذاها را می شناسید؟

وقتی همه تلاش خود را به كار می گیرید تا اضافه وزنتان را از بین ببرید اما وزنتان کم نمی‌شود،خیلی ناراحت و مایوس شوید؛ اما پیش از این كه دست از تلاش بردارید این مقاله را بخوانید.