5 نوشیدنی شفابخش یک آبمیوه که غنی از مواد مغذی و ویتامین‌ها باشد بهترین انتخاب برای رفع عطش می‌باشد. آبمیوه طبیعی از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می‌کند.
مناسب‌ترین تغذیه برای تناسب اندام خانمها تحقیقات نشان داده خانمهای ورزشكار دونده‌ای كه روزانه كمتر از 20 درصد روغن مصرف می‌كنند بیشتر از كسانی كه حداقل 13 درصد...
7 غذا که با سرطان مبارزه می‌کنند در این دوره، باید هر کسی تا حد توان با بیماری‌ها مقابله کند، حتی اگر آن بیماری، چیزی به اسم سرطان باشد. اما بر خلاف داروهای تجویزی برای...
6 اشتباه رايج درباره آجيل خیلی‌ها موقع خرید آجیل، پسته‌های لب‌خندان را ترجیح می‌دهند. می‌دانید پسته‌ها را چطوری لب‌خندان می‌كنند؟ اولش، آنها را می‌ریزند در...
میوه‌های خشك شده مغذی‌ترند یا میوه‌های تازه؟ شاید سئوال شما هم این باشد كه آیا میوه‌های خشک شده ارزش تغذیه‌ای خوبی دارد یا نه؟ به هر حال توصیه تمام متخصصان تغذیه مصرف حداقل...
نقش تغذيه در افزايش قد اگر بپذیریم كه افزایش قد جزئی از فرآیند رشد است ناگزیریم به عواملی كه بر رشد مطلوب قد تاثیر می‌گذارد اشاره كنیم...
بالاخره تخم مرغ برای کلسترول خوبه یا بد؟! نکته مهم این است که بر اساس آخرین اطلاعیه انجمن بیماریهای قلب و عروق امریکا تخم مرغ یکی از غذاهای سالم است که...
انگیزه حفظ وزن مطلوب بدن(2) بعضی افراد چاق به کم خوری عادت ندارند. به جاست این افراد مرتب به تصاویری که در آن رژیم‌های غذایی اعمال شده است نگاه کنید و یا انواع....
برخی ویژگی‌های افراد چاق(1) به ندرت دیده میشود که دلیل چاقی افراد یک نوع بیماری بوده و به دارو درمانی نیاز باشد زیرا شایع ترین علل چاقی به نوع تغذیه و میزان تحرک جسمی....
چه غذایی باعث افزایش طول عمر ما میشود؟ بعضی اوقات با خود فکر می‌کنیم چه غذایی باعث سلامتی و افزایش طول عمر ما میشود، جواب این سئوال خیلی آسان نیست. اما...
غذاهایی که علیه چربی‌های اضافه می‌جنگند آماده‌اید که خوش اندام و جوان‌تر شوید؟ با هفت غذا و خوراکی زیر می‌توانید چربی بیشتری را از بدن خود کم کنید. آنها را به رژیم غذایی...
نحوه و زمان نگهداری گوشت(4) گوشت یکی از منابع سرشار از انواع ویتامین‌های B است که مقداری از این ویتامین‌ها در اثر حرارت از بین می‌روند.مواد معدنی موجود در گوشت یکی از عوامل موثر در ارزش غذایی گوشت هستند
توصیه‌هایی برای نگهداری گوشت(3) در بسته بندی‌های محصولات گوشتی از کیسه‌های پلاستیکی استفاده کنید که نسبت به رطوبت و هوا نفوذ ناپذیر باشند در غیر این صورت این مواد....
به سادگی به وزن ایده‌آل برسیم!! به خاطر بعضی توصیه‌ها در زمینه رژیم غذایی، گاهی مواقع فکر می‌‌کنید کاهش وزن خیلی مشکل و پیچیده است، اما این طور نیست. برنامه های.....
اصول تغذيه ای در سالمندی سالمندی پدیده ای است که به مرور زمان با تغییرات فیزیولوژیک همراه است. روند این تغییرات در افراد گوناگون یکسان است ولی سرعت انجام آن....
آلودگی گوشت(2) آلودگی گوشت به شرایطی گفته میشود که یک عامل موجود در گوشت به مقداری برسد که آن را غیر قابل خوردن نماید. غذاهایی مثل مرغ.... و محصولات...
جایگزینی برای قرص‌های رنگارنگ ویتامینی آن قدر مردم در مورد خطر بیماریهای مزمن، سرطان، پیری، آلزایمر و مانند آن شنیده‌اند كه برای فرار از آن حتی شده از طرف خودشان...
گوشت و روش‌های نگهداری آن(1) انسان موجودی است همه چیز خوار یعنی همانطور که به میوه‌جات، سبزیجات و غلات و... احتیاج دارد به غذاهای پروتئینی و لبنی نیز.....
سبزیجات استخوان ساز استخوان سازی یکی از مهم ترین مسایل سلامت درباره کودکان در سنین رشد و همچنین خانمهای در سنین یائسگی است که در معرض پوکی......
غذاهای بهتر ،هزینه کمتر؟! از نقطه نظر بسیاری از نظریه پردازان اینكه شما از نظر اقتصادی در مذیقه باشید مهم نیست بلكه مهم این است كه می‌خواهید برای سلامتی خود....
