تغذیه سالم

استفاده از میوه و سبزیجات مطمئناً هم در غذای شما تنوع ایجاد می‌کند و هم غذای شما را مغذی می‌نماید. اما ..

همه افرادی که از درد سنگ کلیه رنج می‌برند، هر کاری که بتوانند برای کاهش درد آن انجام می‌دهند. تغذیه....

بنابر مطالعاتی که صورت گرفته، افرادی که همراه با غذای خود از نوشیدنی استفاده می‌کنند، کالری بیشتری جذب می‌نمایند.

وقتی به راههای قوی کردن و سالم ساختن استخوانها فکر می‌کنیم، اکثراً به یاد کلسیم می افتیم. اگرچه تحقیقات جدید نشان داده اند که...

سیب زمینی حاوی مواد فتوشیمیایی است که مغذی می‌باشند و با مطالعه بر روی آنها مشخص شده است که انسان را از ابتلاء به ....

فیبرها بهترین غذای شناخته شده برای کمک به هضم غذا در بدن می‌باشند.این یکی از صدها نقشی است که فیبرها در سلامت دارند.

در عید نوروز در همه خانه های ایرانی برای پذیرایی از میهمانان آجیل پیدا می شود که مواد معدنی و ویتامینهای بسیاری دارد.

غذاهای شیرین مانند شیرینیها و کیک در تعطیلات روی میز همه افراد دیده می‌شود. با کمی دقت بر روی چربیهای اشباع شده‌ای که ....

بیشتر مواقع،در حالیکه واقعاً گرسنه نیستیم شروع به غذا خوردن می کنیم.ممکن است یکی از دلایل این عمل، تشخیص نادرست زمان ....

برای مبارزه با بی‌خوابی از طریق تغذیه، باید بدانیم که چه تغذیه مناسبی داشته باشیم و یا به عبارتی دیگر چه موادی را شب هنگام نباید مصرف کنیم.

سبزیها و میوه ها منابعی غنی از ویتامین هستند که می توان آنها را در رژیم غذایی مورد استفاده قرار داد.

صفحه214 از215