نکاتی برای نوشیدن چای سبز چای سبز می تواند خواص زیادی برای سلامت داشته باشد اگر به اندازه و در زمان های مناسب مصرف شود
راهکارهایی مناسب برای کنترل میل به شیرینی حتما تا کنون شماهم میل شدید به شیرینی را تجربه کرده اید که با برخی راهکارهای ساده باید با آن مقابله کنید تا از بیماری هایی مانند دیابت در امان باشید
موادغذایی که می توانند مصرف کم گوشت را جبران کنند گوشت خواص زیادی دارد که مصرف کم آن هم مانند مصرف بیش از حدش توصیه نمی شود اما خوراکی هایی هستند که می توانند این کمبود را جبران کنند
خوراکی که از شبکیه چشم مراقبت می کند طبق تحقیقات اخیر خوردن انگور می تواند برای محافظت از شبکیه چشم بسیار تاثیر گذار باشد
چگونه می توان فهمید که تغذیه سالمی داریم؟ اگر تغذیه درستی داشته باشید می توان گفت که تقریبا روی عملکرد کل بدن تاثیر مثبت می گذارد
موادغذایی که اعتیادآور هستند خوردن برخی مواد غذایی مانند کاکائو،پنیر و... می تواند برای شما اعتیادآور باشد
تغذیه ای مناسب برای کنترل استرس با داشتن نکات تغذیه ای مناسب شما می توانید به کنترل استرس خود کمک کنید مثلا در مصرف کافئین زیاده روی نکنید و سعی کنید خوراکی هایی مانند اسفناج و... را بیشتر بخورید
با غذا خوردن در این ساعت ها کاهش وزن را تجربه کنید غذا خوردن در ساعت های مناسب و با برنامه ریزی درست می تواند حتی به کاهش وزن شما کمک کند
خوراکی‌های طبیعی که به هضم غذا کمک می کنند برخی خوراکی های طبیعی مانند زردچوبه ،دارچین و... را اگر در برنامه غذایی خود جای دهید می تواند به هضم بهتر غذا کمک کند
خوراکی هایی که به تقویت حافظه و تمرکز کمک می کند خوردن برخی خوراکی ها می تواند به تقویت حافظه و تمرکز افراد کمک کند مثلا پرتقال،قهوه و...
مصرف روزانه نوشیدنی های حاوی کافئین روی ساختار مغز تاثیر می گذارد در یک مطالعه محققان ثابت کردند که مصرف روزانه کافئین می تواند بر روی ماده خاکستری مغز تاثیر بگذارد
کبد خود را طبیعی پاکسازی کنید کبد جز اعضای مهم بدن می باشد که پاکسازی آن هم اهمیت زیادی دارد که با خوردن خوراکی هایی مانند شکلات تلخ،گریپ فروت و... می توان به پاکسازی آن کمک کرد
لطفا پیاز بخورید به این دلایل ... پیاز یکی از سبزیجات پر خاصیت است که خوردن آن به همه توصیه می شود، در این مطلب به مهم ترین خواص پیاز اشاره می شود
موادغذایی محبوب که به کبد آسیب می زنند برخی خوراکی های محبوبی که می تواند به سلامت کبد شما آسیب های زیادی برساند مانند سیب زمینی سرخ شده،نان سفید و...
در میوه خوردن هم زیاده روی نکنید حتی در خوردن میوه باید تعادل را حفظ کرد در غیر این صورت می تواند برای شما مشکلاتی را ایجاد کند
7 گزینه غذایی برای کمک به رفع کم آبی بدن آب بهترین گزینه برای درمان کم آبی بدن می باشد اما با خوراکی های دیگری مانند هندوانه ،اسفناج و... می توان بدن را کاملا هیدراته کرد
کدام قسمت کله پاچه را بخوریم کدام قسمت را نخوریم؟ کله پاچه بین ایرانی ها طرفداران زیادی دارد اما غذای بسیار سنگینی است که همه قسمت های آن را نباید خورد
پس از مصرف غذاهای کنسروی چه اتفاقی در بدن می افتد؟ امروزه استفاده از غذاهای کنسروی بسیار رایج شده است اما باید بدانیم که مصرف این کنسروها چه تاثیری روی بدن دارد
حقایقی در رابطه با نخود نخود جز حبوبات می باشد و خواص زیادی دارد مانند پروتئین زیاد، وجود فیبر در آن و...
با خوردن این خوراکی ها انرژی خود را تامین کنید با خوردن برخی خوراکی ها می توانید سطح انرژی بدن خود را بالا ببرید مانند لوبیا،تخم مرغ و...
