خواص گوشت گاو بدون چربی برای قلب! اگر گوشت گاو بدون چربی را در رژیم غذایی مدیترانه ای بگنجانید می توانید تا حدودی از بروز مشکلات قلبی پیشگیری کنید
چطور می توان مانع گرسنگی زیاد در ماه رمضان شد؟ با خوردن خوراکیهایی مناسب مانند گل کلم،نخود و... در ماه مبارک رمضان کمتر گرسنه شوید
فواید خوردن سیب در ماه رمضان، از پیشگیری از تشنگی تا فیبر بالا یکی از مشکلات روزه داری در هوای گرم، تشنگی روزه داران است که در این مطلب به فواید خوردن سیب در زمان روزه داری اشاره می شود
سبزیجاتی که با پخته شدن خواص بیشتری دارند بعضی سبزیجات مانند گوجه فرنگی،مارچوبه و... را توصیه می شود پخته شده بخورید تا از خواص بیشتری بهره مند شوید
خامه یا سرشیر؛کدام چرب تر است؟ مصرف بیش از حد سرشیر و خامه توصیه نمی شود زیرا می تواند کلسترول را افزایش دهد
خوراکی هایی که پس از اتمام تاریخ انقضا نباید مصرف شوند خوردن برخی خوراکی ها پس از گذشت تاریخ مصرفشان می تواند خیلی خطرناک باشد مانند میگو،تخم مرغ و...
در پاندمی کرونا چه میوه ای بخوریم و چه میوه ای نخوریم؟ میوه ها می توانند تاثیر زیادی بر تقویت سیستم ایمنی بگذارند و در دوران پاندمی کرونا تاثیر گذار باشند
تغذیه نوروزی، چاقی و کرونا، حواستان به اینها باشد! در ایام نوروز اکثر مردم توجهی به تغذیه خودنمی کنند و این امر منجر به افزایش وزن می شود که باوجود ویروس کرونا افزایش وزن ممکن است کمی خطرناک باشد
منابع حاوی اسیدهای چرب امگا3،به جز ماهی را بشناسید اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن نیاز هستند بهتر است منابع آن را بشناسید تا از خواص آن بهره مند شوید
نکاتی که گیاه خواران نباید فراموش کنند افرادی که گیاهخوار هستند ممکن است از دچار فقر برخی مواد مغذی مانند آهن شوند که باید با خوردن بعضی خوراکی ها کنترل شود
میان وعده هایی سالم برای روز های تعطیل شما حواستان باید به میان وعده هایتان هم باشد که انتخاب درستی داشته باشید
نکاتی برای نوشیدن چای سبز چای سبز می تواند خواص زیادی برای سلامت داشته باشد اگر به اندازه و در زمان های مناسب مصرف شود
موادغذایی که می توانند مصرف کم گوشت را جبران کنند گوشت خواص زیادی دارد که مصرف کم آن هم مانند مصرف بیش از حدش توصیه نمی شود اما خوراکی هایی هستند که می توانند این کمبود را جبران کنند
خوراکی که از شبکیه چشم مراقبت می کند طبق تحقیقات اخیر خوردن انگور می تواند برای محافظت از شبکیه چشم بسیار تاثیر گذار باشد
چگونه می توان فهمید که تغذیه سالمی داریم؟ اگر تغذیه درستی داشته باشید می توان گفت که تقریبا روی عملکرد کل بدن تاثیر مثبت می گذارد
موادغذایی که اعتیادآور هستند خوردن برخی مواد غذایی مانند کاکائو،پنیر و... می تواند برای شما اعتیادآور باشد
با غذا خوردن در این ساعت ها کاهش وزن را تجربه کنید غذا خوردن در ساعت های مناسب و با برنامه ریزی درست می تواند حتی به کاهش وزن شما کمک کند
خوراکیهای طبیعی که به هضم غذا کمک می کنند برخی خوراکی های طبیعی مانند زردچوبه ،دارچین و... را اگر در برنامه غذایی خود جای دهید می تواند به هضم بهتر غذا کمک کند
خوراکی هایی که به تقویت حافظه و تمرکز کمک می کند خوردن برخی خوراکی ها می تواند به تقویت حافظه و تمرکز افراد کمک کند مثلا پرتقال،قهوه و...