میوه ها می توانند تاثیر زیادی بر تقویت سیستم ایمنی بگذارند و در دوران پاندمی کرونا تاثیر گذار باشند

 در ایام نوروز اکثر مردم توجهی به تغذیه خودنمی کنند و این امر منجر به افزایش وزن می شود که باوجود ویروس کرونا افزایش وزن ممکن است کمی خطرناک باشد

 اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن نیاز هستند بهتر است منابع آن را بشناسید تا از خواص آن بهره مند شوید

 افرادی که گیاهخوار هستند ممکن است از دچار فقر برخی مواد مغذی مانند آهن شوند که باید با خوردن بعضی خوراکی ها کنترل شود

 فلفل نوعی سبزی است که به دلیل طبع گرمی که دارد به همه توصیه نمی شود

 شما حواستان باید به میان وعده هایتان هم باشد که انتخاب درستی داشته باشید 

 چای سبز می تواند خواص زیادی برای سلامت داشته باشد اگر به اندازه و در زمان های مناسب مصرف شود

 گوشت خواص زیادی دارد که مصرف کم آن هم مانند مصرف بیش از حدش توصیه نمی شود اما خوراکی هایی هستند که می توانند این کمبود را جبران کنند

 طبق تحقیقات اخیر خوردن انگور می تواند برای محافظت از شبکیه چشم بسیار تاثیر گذار باشد

 اگر تغذیه درستی داشته باشید می توان گفت که تقریبا روی عملکرد کل بدن تاثیر مثبت می گذارد