ویتامین B از شما در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند!

تاثیر ویتامین B بر پیشگیری از اثرات سمی آلودگی هوا بر بدن انسان

با توجه به یک مطالعه آمریکایی که در گزارش های علمی منتشر شده، مکمل های ویتامین B می تواند اثرات سمی آلودگی هوا بر روی سیستم ایمنی بدن، قلب و عروق را کاهش دهد.

محققان با بررسی اثرات آلودگی هوا در مناطق نسبتا آلوده شهری از جولای 2013 تا فوریه 2014 متوجه شدند که ترکیب ویتامین های گروه B (  50 میلی گرم ب6، 2.5 میلی گرم ب9، 1 میلی گرم ب12 ) به مدت 4 هفته، اثرات مضر ذرات ریز آلودگی ( آلودگی 2.5 PM ) را  %150 در ضربان قلب، % 139 در تعداد کل گلبولهای سفید خون و % 106 در تعداد لنفوسیت ها(نوعی از گلبول‌های سفید خون هستند که در سیستم ایمنی مهره داران نقش دارد.)کاهش می دهد.

دانشمندان یک پنل(جمعی) از 10 فرد سالم غیر سیگاری بین 18 تا 60 سال انتخاب کرده و مصرف هر گونه مکمل ویتامین B با داروهای دیگر را برایشان ممنوع کردند. شرکت کنندگان به مدت 4 هفته ، قبل از قرار گرفتن در مقابل سطح 2.5 PM آلودگی محیطی به مدت 2 ساعت، دارونما استفاده کردند.سپس شرکت کنندگان قبل از قرار گرفتن در معرض بیش از 2 ساعت آلودگی محیطی به مدت 4 هفته، مکمل ویتامین B دریافت می کردند.

به گفته دکتر آندریا باسکارلی Andrea Baccarelli از دانشکده بهداشت عمومی کلمبیا " نتایج ما نشان داد که قرار گرفتن 2 ساعته در معرض آلودگی اثرات فیزیولوژیک قابل توجهی بر ضربان قلب، تغییرات ضربان قلب و تعداد گلبول های سفید خون دارد. به علاوه مشخص شد که این اثرات با مصرف 4 هفته ای مکمل ویتامین B تقریبا برعکس شده. "

محققان هشدار می دهند که اثرات مفید ویتامین B را نمی توان به جمعیت هایی که خطر آلودگی هوا در آن ها بیشتر است تعمیم داد. مثلا:

- کودکان و کهنسالان.

- افرادی که از قبل دچار بیماری های قلبی عروقی هستند.

- کسانی که در مناطق به شدت آلوده زندگی می کنند.

بر اساس گزارش WHO (World Health Organization) سازمان بهداشت جهانی 92% از جمعیت جهان در مناطقی که آلودگی هوا بیش از 10 میکروگرم بر متر مکعب است با ذرات معلق زندگی می کنند. ( ذرات با قطر کمتر از 2.5 میکرومتر یا 2.5PM )

آلودگی ذرات معلق هوا، مسئول 3.7 میلیون مرگ و میر زودرس در سراسر جهان است. که عمدتا به دلیل اثرات سمی که بر روی سیستم قلبی و عروقی می گذارند است. و این آلودگی می تواند با 18 میلیون تولد زودرس مرتبط دانست.

این مقاله نتیجه تحقیق و مطالعه ای است که در سازمان بین المللی محیط زیست در فوریه 2017 منتشر شده است.

بیشتر بدانید : ویتامین b در چه چیزهایی وجود دارد؟ منابع انواع ویتامین b

تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ