گرمازدگی|به فرد گرمازده آب قند و شربت شیرین ندهید!

گرمازدگی از نگاه طب سنتی| علت, علائم و درمان

در گفتگو با سید مهدی میر غضنفری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش جمهوری اسلامی ایران:

چه کسانی بیشتر گرمازده می شوند؟

گرما زدگی به علت نوع مزاج در همه یکسان نیست و از نگاه طب سنتی افراد گرم مزاج بیش از سایر گروه ها در معرض این عارضه قرار دارند.

مهم ترین علائم گرمازدگی:

• سرگیجه
• خشکی چشم
• خشکی پوست
• سردرد 
• حالت تهوع

به فرد گرمازده آب قند و شربت شیرین ندهید:

یکی از بزرگترین اشتباهات در مواجه با گرما زدگی، خوراندن انواع شربت خنک یا آب قند به فرد گرما زده است، زیرا در این حالت نه تنها شرایط بدن فرد بهتر نمی شود بلکه این نوشیدنی های شیرین با افزایش قند و فشار خون علائم گرمازدگی را تشدید می کنند.زیرا بر خلاف تصور عموم در اغلب گرمازدگی ها فشار و قند خون افت نمی کند، زیرا در این حالت دمای بدن به علت قرار گیری در محیط محرک همچون نور خورشید افزایش یافته و فرد دچار گرمازدگی می شود.

جلوگیری از گرمازدگی با چند راهکار موثر و ساده طب سنتی:

نوشیدن آب خنک

نوشیدن شربت رقیق شده و ملس سکنجبین

نوشیدن آب انار

نوشیدن آب زرشک 

مصرف میوه هایی که طبع سردی دارند و ترش مزه هستند

بهترین روش های مهار گرمازدگی:

- در ابتدا باید فرد گرمازده در صورت قرارگیری زیر نور آفتاب به محلی خنک و سایه انتقال داده شود.

- سپس آب خنک به سر و صورت و گردن وی افشانه شود.

علت گرمازدگی تنها مربوط به قرار گیری طولانی در معرض نور آفتاب نیست:

از نگاه طب سنتی، مصرف غذا های سرخ کردنی همانند:

• انواع فست فود ها
• سالاد های پر سس
• زیاده روی در خوردن بستنی و مواد شیرین 
• مصرف غذا های پرکالری و سنگین

از دیگر علت های اصلی گرمازدگی در افراد به شمار می رود.

گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع:salamatnews.com