امگا 3 فواید زیادی برای بدن دارد، اما مانند هر چیز دیگری مصرف زیاد آن خطراتی به همراه دارد، به علاوه برخی افراد که شرایط خاصی دارند، نباید مکمل امگا 3 مصرف کنند

چه کسانی نباید مکمل امگا 3 مصرف کنند؟

افرادی که دچار اختلالات خونی هستند یا داروهای رقیق کننده خون مثل آسپیرین و وارفارین مصرف می‌کنند نباید از قرصامگا 3 استفاده کنند. امگا 3 فواید زیادی دارد اما مصرف بی رویه آن همانند داروهای دیگر عوارضی به  همراه دارد.

مصرف دوز بالای امگا 3 سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند بنابراین مصرف امگا 3 به این افراد توصیه نمی شود:

  • کسانی که سیستم ایمنی بدن شان ضعیف است
  • کسانی که پوست شان به‌راحتی دچار کوفتگی و کبود شدگی می شود
  • افرادی که از داروهای رقیق‌کننده خون مثل آسپیرین یا وارفارین استفاده می‌کنند (چون‌ امگا 3 نیز دارای خاصیت رقیق‌سازی خون است)
  • افرادی که فشارخون بالایی دارند
  • افرادی که به غذاهای دریایی حساسیت دارند 

مصرف به‌اندازه امگا 3 بسیار بی‌خطر است اما مصرف بیش‌ازحد آن موجب اسهال، احساس تهوع و طعم ناخوشانید در دهان می‌شود.مصرف دوز بالای امگا 3 جذب ویتامین‌های A-D-E و K را کاهش می‌دهد.


بیشتر بدانید : چه افردی نباید کپسول امگا 3 مصرف کنند

بیشتر بدانید : فواید امگا 3 برای بدن + خطرات مصرف مکمل های امگا 3

بیشتر بدانید : امگا 3 در چه خوراکی هایی وجود دارد؟


گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع: khorasannews.com


 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X