خوردن برخی غذاها با معده خالی یا ناشتا به معده آسیب می زند، بنابراین برای مراقبت از معده خود بهتر است برخی از این خوراکی ها را ناشتا یا با شکم خالی نخورید

 چه مواد غذایی را نباید ناشتا مصرف کرد؟

مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب می‌رساند و به عفونت معده منجر می‌شود.

اگر رژیم میوه دارید و باید روزی ۳ بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید. اما مواد غذایی که نباید با شکم خالی مصرف شود: 

خوردن نوشابه در ناشتا

نوشیدنی سرشار از اسید کربونیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع می‌شود.


خوردن گوجه فرنگی با معده خالی

مصرف ناشتای آن باعث می‌شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث ایجاد سنگ در معده شود.

بیشتر بدانید : مصرف زیاد گوجه فرنگی چه عوارض و خطراتی دارد؟

نوشیدن قهوه در ناشتا

کافئین موجود در آن برای معده مضر است و بهتر است ابتدا یک لیوان آب مصرف کنید.

بیشتر بدانید : فواید قهوه تلخ برای سلامتی و همچنین لاغری

غذاهای پرادویه

ادویه با واکنش نشان دادن با اسید به دیواره معده آسیب می‌رساند.


چای

میزان زیاد اسید موجود در چای روی دیواره معده تأثیر می‌گذارد.


ماست

اگرچه این لبنیات سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید) است اما در صورت تماس این باکتری‌های مفید با اسید معده، باعث مشکلات گوارشی می‌شود.


موز

با مصرف ناشتای موز، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می‌کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدن به هم می‌ریزد.


بیشتر بدانید : با معده خالی چه باید خورد و چه نباید خورد؟

بیشتر بدانید : این 7 دارو را نباید با معده خالی مصرف کنید

بیشتر بدانید : در حالت ناشتا خوردن این موارد ممنوع است

بیشتر بدانید : چای و قهوه را چرا نباید ناشتا بخوریم؟

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ


 
 
 

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال
 

پربیننده های این بخش

 
X