پیشگیری از مرگ برخی بیماران با افزودن یک قاشق روغن زیتون به غذا

برای حفظ سلامت به غذای خود روغن زیتون اضافه کنید

طبق مطالعه ای که روز دوشنبه در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، آمده است: افزودن کمتر از یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به رژیم غذایی، خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی یا ریوی و همچنین اختلالات مغزی و سرطان را کاهش می دهد.

 در مقایسه با شرکت کنندگانی که به ندرت یا هرگز از روغن زیتون مصرف نمی کردند، افرادی که روزانه نصف قاشق غذاخوری یا بیشتر روغن زیتون به رژیم غذایی خود اضافه می کردند، ۱۹ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند.

به گفته محققان، همچنین این افراد ۱۷ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان و ۱۸ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری ریوی بودند. علاوه بر این، این میزان مصرف روغن زیتون با کاهش ۲۹ درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون مرتبط است.

 یافته ها تایید کننده دستورالعملهای غذایی موجود برای افزایش مصرف روغن زیتون و سایر روغن های گیاهی غیراشباع است.

بیشتر بدانید : تاثیر روغن زیتون بر قند خون

بیشتر بدانید : روغن زیتون بودار می خرید یا بی بو؟

بیشتر بدانید : مضرات زیاده روی در مصرف روغن زیتون

بیشتر بدانید : با خوردن روغن زیتون صبح خود را آغاز کنید

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : behdasht.news