مصرف میدار کافی ویتامین C نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم ایمنی ایفا می کند. این ویتامین در بهبود زخم، قوی نگه داشتن استخوان ها و تقویت عملکرد مغز نیز بسیار موثر است
میان وعده سالم یکی از ضروریات تغذیه سالم برای همه ماست به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، در این مطلب چند میان وعده سالم برای افراد مبتلا به این بیماری معرفی می شود
ویتامین ها علاوه بر اینکه به حفظ سلامت بدن کمک می کنند، بر روی الگوی خواب نیز تاثیر می گذارند، در این مطلب ویتامین هایی معرفی می شوند که کمبود آنها منجر به بیخوابی می شود
تغذیه تاثیر زیادی روی رشد سلول های سرطانی می گذارد و برخی خوراکی ها مانند فرآورده های گوشتی،نوشیدنی های الکلی و... می توانند رشد این سلول ها را افزایش دهند
