در دوران شیردهی تغذیه مادر از اهمیت بالایی برخوردار می باشد . با توجه به نکاتی که در این مقاله آورده شده است می‌توانید دوران شیردهی خوبی را سپری نمایید
فرزندان مادرانی که در سه ماه اول بارداری خود، هفته‌ای حداقل ۳۰ گرم (۶ قاشق چایخوری) آجیل مصرف کرده بودند در زمینه عملکرد شناختی، توجه و همینطور تست‌های حافظه بهتر بودند
با داشتن یک رژیم غذایی خوب و سالم در بارداری می توانید اطمینان حاصل کنید که نوزادتان شروع بهتری داشته باشد بهترین رژیم غذایی یک رژیم متعادل است که مقدار زیادی پروتئین، کربوهیدرات، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی را فراهم کند
دوران بارداری گاهی ولع مصرف شیرینی جات در خانم ها را بالا می برد ولی باید بدانید که مصرف شیرینی زیاد در این دوران علاوه بر عوارض چاقی و افزایش قند خون که برای مادر به همراه دارد روی جنین هم تاثیر منفی می گذارد.
بر اساس نتایج مطالعات جدید، زنان ناباروری که برای بارداری در تلاش هستند و دوره‌های درمان را طی می‌کنند، اگر از سطح مناسبی از ویتامین «دی» برخوردار باشند، احتمال باردار شدنشان تا 46 درصد افزایش می‌یابد.
برخی از خوراکی های و نوشیدنی هایی که می توانند به خصوص برای مادران شیرده مفید باشند. ما در این مقاله لیستی 5 تایی از بهترین خوراکی های مورد نیاز مادران شیرده را برای اطمینان از سلامت مطلوب مادر و نوزاد آماده کرده ایم.
در حالی که مردم تمایل به مصرف نوشابه های رژیمی که به نظرشان از نوشابه های معمولی سالم تر است، دارند. تحقیقات نشان داده است که هیچ برتری ای بین این دو وجود ندارد. حال بخوانید از خطرات آن در دوران بارداری و...
اگر چه ژنتیک در زیبایی نوزاد نقش دارد اما می توان از برخی مواد غذایی که در زیبایی کودک تأثیرگذار است، در دوران بارداری استفاده کرد. در ادامه مطلب به برخی از مواد غذایی مفید در دوران بارداری اشاره می شود.
یکی از مواردی که بسیاری از خانمها را پس از زایمان آزار می دهد، ترک خوردن پوست شکم است. اما در این مطلب برای شما راه کاری داریم تا با تغذیه درست در دوران بارداری زیبایی پوست شکمتان را حفظ کنید.
تحقیقات جدید نشان داده است زنانی که نوزاد پسر باردارند، عوارض بارداری در آنها بیشتر از زنانی است که نوزاد دختر دارند. به گزارش ساینس، بررسی نیم میلیون تولد در استرالیا حاکی از آن است که جنسیت نوزاد بر روی سلامت مادر و کودک تاثیر می‌گذارد.
کمردرد یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از خانمها در دوران بارداری درگیر آن هستند. در کلاس‌های آموزشی دوران بارداری تمریناتی برای حل این مشکل به خانمها ارائه می‌دهند اما تغذیه هم نقشی اساسی در بهبود این درد دارد.
