تغذیه در دوران بارداری

علت گرفتگی رگ پا در دوران بارداری چیست؟

 انقباض یا سفت شدن غیرارادی در عضلات پا که معمولاً ناحیه ساق پا را درگیر کرده و گاهی هم به عضلات ران کشیده می‌شود. گرفتگی عضلات پا ممکن است در طول روز ایجاد شود ولی معمولاً شب هنگام و در هنگام استراحت ایجاد می‌شود و عارضه‌ای برای مادر و جنین در پی ندارد.
این نوشیدنی ها در دوران بارداری ممنوع است!

برخی متخصصان با خانم‌های بارداری مواجه شده‌اند که نسبت به مصرف این نوشیدنی‌ها واقعا اعتیاد دارند و به سلامتی خودشان آسیب می‌رسانند. در صورتی که این نوشیدنی ها در دوران بارداری ممنوع است!
‌آویشن باعث سقط جنین می شود؟

آویشن گیاهی كوهستانی و معطر است كه تنوع زیادی دارد. این گیاه دارای طبیعتی گرم و خشك است و از آن معمولاً به عنوان ادویه برای طعم ‌دار كردن انواع غذاها و بعضی خوراك‌ها استفاده می‌‌كنند. 
خوردن جگر در بارداری!

از خوردن جگر در دوران بارداری پرهیز شود، زیرا با وجود مقادیر زیادی ویتامین A که در این ماده غذایی وجود دارد سقط جنین را به دنبال دارد و پروتئین‌ها، کالری‌ها، فیبر، مایعات و ویتامین‌ها در دوران بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار هستند.  
آلوئه‌ ورا در بارداری، خوب یا بد؟!

در چندین سال اخیر، آلوئه‌ورا به‌عنوان نوعی خوراکی یا نوشیدنی سالم تبلیغ می‌شود که برای سلامت روده‌ها نیز خیلی مفید است، چون مواد مغذی و فیبر زیادی دارد. 
آیا مادران باردار ماهی بخورند؟

جیوه از طریق خون مادر وارد بدن جنین می شود و اگر مقدار آن بیش از حد مجاز باشد، می تواند خطرهایی داشته باشد. توصیه فعلی این است که زنان باردار دریافت جیوه را محدود کنند و ماهی هایی مانند کوسه ماهی، شمشیر ماهی و شاه ماهی خالدار که مقدار جیوه زیادی دارند، نخورند.
رژیم گیاهخواری در دوران بارداری و شیردهی مجاز است؟

د‌‌‌ر ماد‌‌‌ران باردار و شیردهی كه از رژیم گیاه‌خواری استفاد‌‌‌ه می‌كنند‌‌‌ و هیچ نوع ماد‌‌‌ه حیوانی د‌‌‌ر غذایشان موجود‌‌‌ نیست كاربرد‌‌‌ پروتئین د‌‌‌ر بد‌‌‌ن پایین آ‌‌مد‌‌‌ه و پروتئین مصرفی...
یک توصیه مهم مادرانه!

لازم است به مادران آگاهی داده شود که در دوران بارداری رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشند که حاوی همه گروه های غذایی به میزان کافی باشد.
ویتامین های مادرانه!

برخی از ویتامینهای پریناتال میتوانند در زنانی که پیش از این تهوع در بارداری داشته اند، تهوع ایجاد کنند.