غذای گیاهی یکی از بهترین پیشنهادها برای کسانی است که رژیم لاغری یا رژیم گیاهخواری دارند. در ادامه طرز تهیه این برگر گیاهی خوش طعم را به شما آموزش می دهیم

برگر گیاهی

مواد لازم برای تهیه برگر گیاهی

سیب زمینی: 1 عدد
کدو: 1 عدد
پیاز: 1 عدد
هویج: 1 عدد
نخودفرنگی: 1 لیوان
قارچ: 1 لیوان
سویا: 1 لیوان
سیر: 3 عدد
تخم مرغ: 3 عدد
آرد سوخاری: 2 قاشق غذاخوری
آرد سفید: 2 قاشق غذاخوری
نمک، فلفل، ادویه، جعفری، ادویه کاری، زنجبیل: به مقدار کافی

بیشتر بدانید : چگونه غذای گیاهی بپزید؟!

طرز تهیه برگر گیاهی
طرز تهیه برگر گیاهی,برگر گیاهی,غذای گیاهی


سیب زمینی، کدو، پیاز،  هویج، نخودفرنگی، قارچ، سویا و سیر را با هم میکس کنید.
تخم مرغ ها را جداگانه هم بزنید و به همراه مواد بالا با آرد سوخاری و آرد سفید و نمک و فلفل و جعفری و ادویه و زنجبیل اضافه کرده و ر تابه به صورت همبرگر سرخ کنید.


بیشتر بدانید : یک غذای فوق العاده خوش طعم مخصوص گیاهخواران!!

بیشتر بدانید : 10 غذای رژیمی خوشمزه ای که لاغرتان می کند!!

بیشتر بدانید : قورمه سبزی گیاهی

بیشتر بدانید : خورش کرفس بدون گوشت اما با پروتئین کافی!



تهیه و تدوین:گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
اختصاصی سیمرغ



 
 
 

 
  1. ٧ سین
  2. تخم مرغ
  3. شیرینی
  4. خانه تکانی
آموزش درست کردن سبزه عید در 14 روز مانده به نوروز آموزش درست کردن سبزه عید در 14 روز مانده به نوروز

درست کردن سبزه عید یکی از سنت های خانم های ایرانی است. شما هم اگر فکر می کنید برای درست سبزه عید دیگر دیر شده، نگران نباشید. در 14 روز مانده تا نوروز…

نمونه های زیبا از تخم مرغهای رنگ شده برای هفت سین نمونه های زیبا از تخم مرغهای رنگ شده برای هفت سین

تزیین تخم مرغ هفت سین یکی از رسوم به یادماندنی ما ایرانیان است. به نمونه های پیشنهادی ما توجه فرمایید

مینی کاپ کیک گل رز، یک کاپ کیک عالی برای کسی که دوستش دارید مینی کاپ کیک گل رز، یک کاپ کیک عالی برای کسی که دوستش دارید

کاپ کیک یا کیک فنجانی یکی از خوشمزه ترین انواع کیک هاست. این بار برای روز عشق یک مینی کاپ گل رزی زیبا درست کنید

اجاق گاز تان را بدون مواد شیمیایی برق بیاندازید!! اجاق گاز تان را بدون مواد شیمیایی برق بیاندازید!!

اجاق گاز یکی از لوازم آشپزخانه است که تمیز کردن آن جزو سخت ترین کارها است. اما نگران نباشید، به راحتی با دو روش زیر می توانید بدون مواد شیمیایی اجاق…

 
X