lifestyle-top-1
تازه های نحوه ی مراقبت از بدن

نفخ شکم و معده یکی از مشکلات گوارشی است که فرد را به شدت اذیت می کند. برای درمان نفخ شکم و معده تان ما 3 دمنوش خانگی را به شما پیشنهاد می کنیم

نفخ شکم و معده را با این دمنوش ها درمان کنید

نفخشکم شرایطی آزاردهنده است که می تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد. سطوح بالای استرس، رژیم غذایی ناسالم، مصرف برخی داروها و قرار گرفتن در برابر آلاینده های مختلف از دلایل شایع نفخ شکم هستند. از این رو، جای شگفتی نیست که در دنیای امروز نفخ شکم به شرایطی شایع تبدیل شده است.
در شرایطی که نفخ شکم می تواند دردناک و یا حتی در صورت همراهی با گاز یا نیاز به استفاده مکرر از توالت خجالت آور باشد، گاهی اوقات می تواند نشان دهنده مشکلی بزرگتر از آنچه فکر می کنید نیز باشد. روش های مختلفی برای مقابله با نفخ شکم وجود دارند که در ادامه سه نمونه که به صورت دمنوشهستند، معرفی شده اند.

بیشتر بدانید : نفخ شکم و معده شما به دلیل خوردن این خوراکی هاست!

_ درمان نفخ شکم و معده با دمنوش ختمی و زنجبیل

زنجبیل دارای ترکیباتی به نام جینجرول ها است، که از ویژگی های ضد التهابی سود می برند. یکی دیگر از ترکیبات موجود در زنجبیل از گوارش پشتیبانی می کند تا به تجزیه غذا کمک کند. زمانی که غذا تجزیه نمی شود، تخمیر آن در روده آغاز می شود. این یکی از دلایل تولید گاز و شکل گیری نفخ است. ختمی حاوی پلی فنول هایی است که می توانند به آرامش دستگاه گوارش کمک کنند. (زنان باردار نباید از ختمی استفاده کنند.)

مواد تشکیل دهنده دمنوش ختمی و زنجبیل

دو قاشق غذاخوری گل ختمی خشک شده
مقداری زنجبیل تازه - پوست کنده و برش خورده (یک تکه 11 اینچی)
نصف قاشق چایخوری یا بیشتر عسل خام برای بهبود مزه (اختیاری)

روش تهیه دمنوش ختمی و زنجبیل

گل های ختمی و زنجبیل را در یک لیوان بزرگ قرار داده و دو فنجان آب داغ به آن اضافه کنید.
اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد، سپس ترکیب را صاف کرده و در صورت تمایل پیش از مصرف به آن عسل اضافه کنید.

درمان نفخ شکم و معده با 3 دمنوش خانگی
نفخ,دمنوش,درمان نفخ شکم و معده با 3 دمنوش خانگی

_ درمان نفخ شکم و معده با دمنوش جعفری، رازیانه و لیمو

ترکیبات موجود در جعفری می توانند به کشتن برخی باکتری های بد و همچنین تولید صفرای بیشتر توسط کبد، که در تجزیه چربی نقش دارد، کمک کنند. رازیانه به عنوان یک ضد اسپاسم عمل می کند و گرفتگی های عضلانی را تسکین می دهد. کوئرستین موجود در لیمو نیز ویژگی های ضد التهابی دارد.

مواد تشکیل دهنده دمنوش جعفری، رازیانه و لیمو

یک چهارم فنجان برگ جعفری تازه - خرد شده
یک قاشق چایخوری دانه های رازیانه
چند برش لیمو
یک چهارم قاشق چایخوری یا بیشتر عسل خام برای بهبود مزه (اختیاری)

روش تهیه دمنوش جعفری، رازیانه و لیمو

برگ های خرد شده جعفری و دانه های رازیانه و برش های لیمو را در یک ظرف بریزید.
8 اونس (237 میلی لیتر) آب داغ (در حال جوش نباشد) به ظرف اضافه کنید.
اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه به همین حالت باقی بماند.
سپس نوشیدنی را صاف کرده و درون یک لیوان بریزید.
در صورت تمایل اندکی عسل به آن اضافه کرده و این نوشیدنی را در دمای اتاق مصرف کرده یا اجازه دهید هرچه بیشتر سرد شود.

_ درمان نفخ شکم و معده با دمنوش خیار و نعناع

بسیاری از مشکلات گوارشی به واسطه التهاب شکل می گیرند، که دمای این ناحیه از بدن نیز افزایش می یابد. خیار و نعناع هر دو اثر خنک کنندگی دارند. پژوهش ها نشان داده اند که نعناع ممکن است به تسکین سندرم روده تحریک پذیر به واسطه کاهش درد ناشی از التهاب در دستگاه گوارش کمک کند.

مواد تشکیل دهنده دمنوش خیار و نعناع

سه قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه
نصف یک خیار - پوست کنده و خرد شده
مقداری نمک

روش تهیه دمنوش خیار و نعناع

تمام مواد تشکیل دهنده را به همراه چهار فنجان آب در دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که ترکیبی با بافت نرم و یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید.
این ترکیب را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید.
سپس آن را صاف کرده و درون لیوان بریزید و مصرف کنید یا برای استفاده در آینده در یخچال نگهداری کنید.


بیشتر بدانید : اگر معده تان ترش می کند اینها را بخورید

بیشتر بدانید : نفخ شکم تان به یکی از این دلایل است، آگاه باشید

بیشتر بدانید : نفخ معده و شکم تان را با این روشهای موثر از بین ببرید

بیشتر بدانید : بهترین و بدترین غذاها برای جلوگیری از نفخ و گاز معده !

بیشتر بدانید : چربی سوزی شکم و پهلو با یک معجون تابستانی!!

گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : asriran.com


 



نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

lifestyle-left-1
lifestyle-left-2
https://goo.gl/YV73Dk
پربیننده ترین مطالب سبک زندگی
خوشرنگ ترین ترکیب رنگ مو برای مامانها!+عکسخوشرنگ ترین ترکیب رنگ مو برای مامانها!+عکس

با ترکیب رنگ مو هایی که به شما پیشنهاد می شود می توانید هم سفیدی ها را خوب بپوشانید و هم رنگ بسیار زیبا و خوشرنگی را به مادر عزیزتان هدیه کنید

 
sabacode-728*90-970309 top mobile only
X