دمنوش های مفید برای سرماخوردگی
دمنوش‌های گیاهی التیام بخش است و خواص ضد میکروبی هم دارد و از طرفی تهیه آن آسان است، به همین دلیل در فصل سرما و زمانی که آنفلوآنزا و سرماخوردگی جولان می‌دهد؛ کاربرد فراوانی دارد هم برای پیشگیری و هم برای درمان. در ادامه با چند نمونه از این دمنوش‌ها آشنا می‌شوید:
بیشتر بدانید : دمنوش های گیاهی خوشمزه و مفید برای بدن + طرز تهیه
اصول کلی آماده سازی دمنوش
برای تهیه دمنوش باید از آب جوش استفاده کنید . آب در حال جوش را روی گیاه دارویی مد نظرتان بریزید و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی کتری بگذارید تا دم بکشد. برای هر لیوان دمنوش استفاده از حدود یک قاشق غذاخوری گیاه خشک مناسب است.
دمنوش لیمو با طعم سیر
- مواد لازم
- سیر رنده شده یا تکه شده - 2 تا 3 حبه
- زنجبیل تازه - 3 برش
- عسل و آب – به مقدار لازم
- لیمو ترش - 2 تا 3 عدد
- روش تهیه
- در یک شیشه حبه‌های سیر رنده یا تکه شده و برش های تازه زنجبیل را بریزید.
- روی آن آب جوش بریزید و حداقل 20 دقیقه کنار بگذارید تا خیس بخورد.
- آب دو تا سه عدد لیمو را به مواد اضافه و از این دمنوش روزی دو تا سه فنجان میل کنید.
دمنوش آویشن
- مواد لازم
- آویشن - یک و نیم قاشق چای‌خوری
- عسل - یک قاشق چای‌خوری
- روش تهیه
- آویشن را با آب‌جوش دم کنید و با عسل مخلوط و روزانه میل کنید.
دمنوش مریم گلی
- مواد لازم
- مریم گلی خشک - یک و نیم قاشق چای‌خوری
- عسل – به مقدار لازم
- روش تهیه
- برگ خشک مریم گلی را داخل قوری بریزید و آب جوش اضافه کنید و بگذارید تا حداقل به مدت 20 دقیقه دم بکشد. عسل را به آن بیفزایید و روزانه چند بار از این دمنوش بنوشید.
- نکته
- اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی به سر می برید از مصرف دمنوش مریم گلی خودداری کنید.
طرز تهیه 5 دمنوش عالی برای سرماخوردگی
دمنوش نعناع فلفلی
- مواد لازم
- نعناع فلفلی خشک - 2 قاشق غذاخوری
عسل – به میزان لازم - روش تهیه
- نعناع فلفلی را داخل آب جوش بریزید و بگذارید ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند.
دمنوش زنجبیل و سیر
- مواد لازم
- زنجبیل تازه با پوست - 3 تا 4 برش
- سیر رنده شده یا قطعه شده - یک حبه
- پودر فلفل قرمز - به مقدار دلخواه
- چای دلخواه ( چای سیاه یا چای سبز) – کمی
- عسل - به دلخواه
- شیر - اختیاری
- روش تهیه
- برش‌های زنجبیل و حبه سیر رنده شده را داخل قوری آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 20 دقیقه دم بکشد.
- از دمنوش زنجبیل دم کشیده برای دم کردن چای خود (چای سیاه یا چای سبز) استفاده کنید.
- پودر فلفل قرمز را به مقداری که می توانید تندی آن را تحمل کنید به مواد اضافه کنید.
- در صورت تمایل می توانید آن را به شیر و همراه کمی عسل اضافه کنید.
- می‌توانید روزی سه تا چهار فنجان از این دمنوش بنوشید.
- نکته
- کسانی که مشکل گوارشی دارند در مصرف سیر و زنجبیل احتیاط کنند.
- برای استفاده بهینه از خواص دمنوش‌ها می‌توانید یک حوله روی سر و صورتتان بیندازید و بخار آن را استشمام کنید.
بیشتر بدانید : دمنوش هایی که سلامتی تان را تضمین می کنند
بیشتر بدانید : کاهش وزن با 11 دمنوش خانگی + طرز تهیه
بیشتر بدانید : 3 دمنوشی که باید در صبحانه تان قرار دهید!!
گردآوری: گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع: khorasannews.com
