عادت‌های همه گیر که باعث چاقی تان می‌شود
خیلی از افراد در زندگی خود دچار عادت‌هایی هستند که سبک زندگی آنها را رقم می‌زند و بنابراین مدام در معرض چاقی و اضافه وزن قرار می‌گیرند. با اصلاح این عادات و دست کشیدن از آنها می‌توانید وزن خود را در حدی متناسب برای اندامتان نگه دارید و از عوامل بیماری‌زای ناشی از چاقی همچون مشکلات قلبی و عروقی پیشگیری کنید.
اولین عادت که موجب چاقی تان می شود : عادت به خوردن از بچگی
در خانواده‌هایی که دقت و توجه کافی بر نحوه و زمان تغذیه کودکان صورت نمی‌گیرد، آنها همراه با عاداتی پا به دنیای بزرگسالی می‌گذارند که سبب چاقی و اضافه وزن می‌شود.
اگر می خواهید بیشتر بدانید : راه های مقابله با چاقی شکمی
اولین عادت که موجب چاقی تان می شود : هله هوله خوری
عادت کردن به مصرف آنچه با نام هله هوله معروف شده می‌تواند باعث چاقی شود؛ چه کودکی باشد که میل به چیپس و پفک دارد، چه بزرگسالی که میل به تماشای تلویزیون در حال خوردن تخمه و آجیل و ذرت بو داده.
اولین عادت که موجب چاقی تان می شود : بی‌تحرکی
بچه‌ها معمولا فعالیت زیادی دارند و آنچه می‌خورند در روند متابولیسم بدنشان به انرژی تبدیل می‌شود اما مصرف همان میزان خوردنی در بزرگسالی در حالی که تمام فعالیت در رفتن به محل کار و نشستن پشت میز و بازگشت به خانه خلاصه می‌شود، نتیجه اش چاقی و اضافه وزن است.
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : چهاردیواری جام جم
