زوج های چربی سوز
علاوه بر ورزش، ترکیب برخی مواد غذایی نیز در کاهش وزن بسیار مؤثر است زیرا سوخت وساز بدن را بالا می‌برد. در این مطلب به چند ترکیب غذایی چربی سوز اشاره شده است.
بیشتر بدانید : 8 ماده غذایی چربی سوز که صد در صد لاغرتان می کند!
ذرت و لوبیا اولین زوج چربی سوز
بر اساس مطالعات اخیر، چهار وعده پروتئین و حبوبات غنی از فیبر در هفته به کاهش وزن و لاغرشدن اندام‌ها کمک می‌کند.
قهوه و پودر دارچین دومین زوج چربی سوز
دارچین به عنوان ماده غذایی بدون کالری شناخته شده است و در صورت ترکیب شدن با قهوه تاثیر بیشتری در کاهش وزن دارد.
فلفل قرمز و مرغ سومین زوج چربی سوز
با ترکیب کردن این دو می‌توانید حرارت بدن را بالا ببرید. مرغ یک غذای غنی از پروتئین است که می‌تواند احساس سیری ایجاد کند و هنگامی که با فلفل قرمز ترکیب می‌شود، به کاهش وزن کمک کند. به گفته محققان، فلفل تند به طور مؤثر چربی شکم را که سخت آب می‌شود، می‌سوزاند.
لاغری تان را با 6 زوج چربی سوز عالی تضمین کنید!!
سیب زمینی و فلفل چهارمین زوج چربی سوز
بر اساس مطالعات، گفته می‌شود که سیب زمینی غنی از فیبر است و احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کند و در صورت ترکیب شدن با فلفل قرمز باعث لاغری می‌شود. پیپرین، ترکیب قدرتمند موجود در فلفل، درسوزاندن چربی دور کمر و همچنین کاهش میزان کلسترول بسیار مؤثر است.
سیر و ماهی پنجمین زوج چربی سوز
اسید چرب امگا 3 موجود در ماهی، میزان تری گلیسیرید خون را کاهش می‌دهد. ترکیب سیر و ماهی می‌تواند به افزایش سوخت و ساز و سوزاندن سلول‌های چربی اضافی به بدن کمک کند.
شکلات تلخ و سیب ششمین زوج چربی سوز
این دو ماده در کاهش چربی دور کمر بسیار موثر است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پودر کاکائو، چربی‌های اضافی در بدن را می‌سوزاند و میزان قند خون را کاهش می‌دهد.
بیشتر بدانید : چربی سوزهای طبیعی که به صورت معجزه آسا باعث لاغری می شوند
بیشتر بدانید : چربی سوزی با بهترین مواد غذایی برای لاغری و تناسب اندام
بیشتر بدانید : چربی سوزی آسان با 7 نکته ساده!!
بیشتر بدانید : کاهش وزن باور نکردنی با آبمیوه های چربی سوز خانگی!
بیشتر بدانید : چربی سوزی شکم و پهلو با چند راه ساده!
بیشتر بدانید : کاهش وزن با سیر با سه ترکیب چربی سوز
بیشتر بدانید : 7 نوشیدنی چربی سوز عالی برای کاهش وزن
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : khorasannews.com