در این روش گفته میشود به جای محاسبۀ کالری هر غذایی که میخورید و به جای کم خوردن بهتر است هر چقدر که میخواهید بخورید ولی به شرطی که آنچه که میخورید غذایی سالم باشد،اما...
ظرف 2 سال اخیر، 20 كیلو كم كرده ام. و این كاهش وزن به خاطر انجام فعالیتهای بدنی بوده است. اما در 6 ماه اخیر، نمی توانم 5 پوند اضافی باقی مانده را كاهش بدهم.
محققین به این نتیجه رسیده اند که حداقل 40٪ از وزن افراد مربوط به عوامل ژنتیکی است.بر این اساس به برخی عواملی که موجب کاهش وزن طبیعی میشوند اشاره میکنیم:
پوشیدن لباسهای که راهراه هستند نیز دارای اصول خاصی میباشند که باید این اصول را بدانید تا باعث زیباتر شدن شما شود نه اینکه از زیبایی شما بکاهد و یا اینکه فرم و استیل خوب شما را بر هم بزند.
این داستانها آموزنده و جالب و باور نکردنی میباشند. برای گرفتن یک رژیم عالی و داشتن اعتماد به نفس و امید برای کم کردن وزن به شما پیشنهاد میکنیم این داستانها را بخوانید.
تمیز كردن خانه، نه تنها كمك به پاكیزگی و مرتب شدن خانه میكند، بلكه موجب سلامتی روان نیز میشود .از سوی دیگر این کار موجب سوزاندن مقدار زیادی كالری میگردد...چگونه؟