رستوران رفتن یکی از بهترین اوقات است ،پس وقتی در رژیم بسر میبرید از رستوران رفتن پرهیز نکنید.این کار هم جالب هم آرامش بخش است.
چای میتواند وسیله ی بسیار خوبی برای کم کردن وزن باشد.به خصوص چای سبز به شما کمک میکند تا وزن اضافه ی خود را کم کنید
در این رژیم متخصصین برای هر وعده شما دو نوع غذا ،البته با احتساب مقدار کالری موجود در هر وعده در نظر گرفته اند . با ما همراه باشید ...
این روزها خیلی مد شده است كه افراد به بهانه پیروی از رژیم لاغری ، ابتدایك بشقاب بزرگ سالاد میل می كنند و بعد سراغ غذا می روند.اما...
در این روش گفته میشود به جای محاسبۀ کالری هر غذایی که میخورید و به جای کم خوردن بهتر است هر چقدر که میخواهید بخورید ولی به شرطی که آنچه که میخورید غذایی سالم باشد،اما...
ظرف 2 سال اخیر، 20 كیلو كم كرده ام. و این كاهش وزن به خاطر انجام فعالیتهای بدنی بوده است. اما در 6 ماه اخیر، نمی توانم 5 پوند اضافی باقی مانده را كاهش بدهم.
بی توجهی اهالی مد به رده های سنی بالای 40 سال دلیل مناسبی برای بی توجهی به ظاهر نیست .با این مقدمه به سراغ خانمهای مسن و دوست داشتنی میرویم...
در زندگی امروز شاید معدود مواردی را بتوان یافت که همچون تناسب اندام و تمایل به جذابیت فیزیکی – بویژه در نسل جوان – خواهان داشته باشد
برای طناب زدن جای مناسبی را انتخاب كنید .برای جلوگیری از صدمه به قوزك و پایتان از كفش مناسب استفاده كنید و بعد از کمی نرمش شروع کنید ...
قبلا با این خانمها و داستان کم کردن وزن آنها آشنا شدید. دراین مطلب می خواهیم به نوع تغذیه آنها قبل و بعد از لاغری و رژیم شگفت انگیزشان بپردازیم.