seemorgh
  • face
  • insta
  • telegran
Open menu
  • صفحه نخست
  • خبر
    • سیاسی
    • اقتصادی
    • اجتماعی
    • بین الملل
    • حوادث
    • زیر ذره بین
    • دانشگاه
    • علم و تکنولوژی
    • گزارش
    • کاریکاتور
    • چند رسانه ای
    • روزنامه های امروز
  • فرهنگ و هنر
    • سینما
    • تاریخ و تمدن
    • ادبیات
    • تلویزیون
    • تئاتر
    • موسیقی
    • هنرهای تجسمی
    • هنرهای سنتی
    • اخبار فرهنگ و هنر
    • آداب و رسوم
    • هنر و سلامت
  • ورزش
    • سایر ورزش ها
    • باشگاه استقلال
    • باشگاه پرسپولیس
    • لیگ های اروپا
    • لیگ های ایران
    • بازی های ملی
    • روزنامه های ورزشی
    • حاشیه ورزشی
    • بعد از 90
    • ویدئو ورزشی
    • پوستر ورزشی
    • کاریکاتور ورزشی
    • علم ورزش
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • هزار و یک شب
    • کارت پستال
    • ماشین
    • عکس منتخب روز
    • بیا تو بخندیم
    • فال
  • سلامت
    • ورزش و سلامت
    • پیشگیری و بیماریها
    • سلامت جنسی
    • دهان و دندان
    • سلامت خانواده
    • پوست، مو و زیبایی
    • اخبار پزشکی سلامت
    • تازه ها و ویژه های سلامت
    • سلامت روان
    • متخصصین
    • دارو ها
    • تست شخصیت شناسی
    • تغذیه
  • سبک زندگی
    • آشپزی
    • دکوراسیون
    • تناسب و زیبایی
    • مد و لباس
    • روابط عاطفی
    • کار و زندگی
    • موفقیت و شادکامی
    • نوشیدنی
    • سفره آرایی
    • آشپزی سالم و رژیمی
    • شیرینی پزی
  1. شما اینجا هستید:  
  2. خانه
  3. سبک زندگی
  4. تناسب و زیبایی
  5. تناسب اندام

5 راه حل مفيد براى كودكان چاق؟

چاقى در كودكان به عنوان يك عارضه نوظهور شيوع پيدا كرده است. تغيير غادات غذايى ،كم تحركى و بسيارى از عوامل ديگر دست در دست هم ميدهند تا كودكان اضاف وزن پيدا كنند. اما چاره چيست؟

چراغ راهنمای انتخاب غذای سالم

اگر می‌خواهیم رشد روزافزون شیوع چاقی و دیابت نوع2 را كاهش دهیم یا متوقف كنیم باید عموم مردم اطلاعات كافی درباره عادات صحیح غذایی كسب كنند.

5 داستان باور نکردنی کم کردن وزن به شیوه های مختلف!!

این داستانها آموزنده و جالب و باور نکردنی می‌باشند. برای گرفتن یک رژیم عالی و داشتن اعتماد به نفس و امید برای کم کردن وزن به شما پیشنهاد می‌کنیم این داستانها را بخوانید.

پشتکار: عامل موفقیت در تمرینات تناسب اندام

بااینکه همیشه می‌خواهید برنامه تمرینی و غذایی مناسبی داشته باشید، اما آن برنامه خاص تعیین نمی کند که به اهدافتان می‌رسید یا نه.

بحران اقتصادی لاغر می‌کند یا چاق‌تر؟

در حالی که در وهله اول به نظر می‌رسد که با بالا رفتن قیمت‌های جهانی و ورشکسته یا بیکار شدن مردم، تمایل آنها به صرفه‌جویی بیشتر شده و بخواهند کمتر بخورند و در نتیجه لاغرتر شوند،اما...

دروغ هاى صنعت لاغرى؟!

اگر رژیم‌های غذایی مختلف را یکی بعد از دیگری امتحان کرده‌اید و هنوز هم لاغر نشده‌اید، بدانید که اشکال از شما نیست! مشكل عمده از جانب بعضى سود جويان صنعت لاغرى است:

رژیم مديترانه اى ،موثرترین و سالم ترین رژیم دنیا!!

تحقیقات نشان مى دهد كه یك غذاهای مدیترانه ای‌ سالم ترين و رژيمى ترين وعده هاى غذايى هستند. اين غذا ها به دليل غنى بودن از مواد سالم و كم كالرى در بين افراد رژيمى طرفدار دارد.

چگونه مقدار كالرى مورد نياز بدن خود را محاسبه كنيد؟

اين روش براى محاسبه مقدار كالرى مورد نياز بدن هر فرد قابل اجراست . براى رسيدن به وزن ايده آل حتما اين دستور العمل را بخوانيد:

چقدر صبحانه بخوریم؟

لابد این ضرب‌المثل قدیمی را شنیده‌ِاید كه می‌گوید: صبحانه را با دوستت بخور، ناهار را تنها و شام را با دشمنت. این ضرب‌المثل قدیمی بیانگر اعتقادی كهن است كه حتی امروزه هم ...

6دلیلی که شما وزن کم نمی‌کنید!!

آیا شما رژیم می‌گیرید و وزن کم نمی‌کنید؟ به احتمال زیاد شما گرفتار برخی اشکالات رایج در رژیم‌های غذایی هستید این دام‌های عادی در رژیم غذایی می‌توانند در کاهش وزن شما خلل ایجاد کنند.

جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن

تغذیه مناسب برای کاهش وزن اهمیت بسیاری دارد و کمک می‌کند تا تنظیم انرژی بدن بهینه شود. بسیاری از افراد وقتی که می‌خواهند لاغر شوند...

صفحه169 از176

  • 164
  • 165
  • 166
  • 167
  • 168
  • 169
  • 170
  • 171
  • 172
  • 173

جدیدترین ها

برنامه تمرینی بدنسازی برای چربی سوزی بانوان مبتدی
برنامه تمرینی بدنسازی برای چربی سوزی بانوان مبتدی
برای لاغر شدن چه زمانی چای سبز بخوریم؟
برای لاغر شدن چه زمانی چای سبز بخوریم؟
لاغری و کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه!!!
لاغری و کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه!!!
رژیم کتو برای چه کسانی مناسب نیست؟
رژیم کتو برای چه کسانی مناسب نیست؟
برای کم کردن یک کیلو وزن، چقدر کالری بسوزانیم؟
برای کم کردن یک کیلو وزن، چقدر کالری بسوزانیم؟
کوچک‌ کردن شکم بعد از زایمان با 3 تمرین موثر و ساده در خانه
کوچک‌ کردن شکم بعد از زایمان با 3 تمرین موثر و ساده در خانه
از بین بردن چربی شکم با 4 ترکیب غذایی خوشمزه
از بین بردن چربی شکم با 4 ترکیب غذایی خوشمزه
چربی سوزی بدن با 3 نوشیدنی خوشمزه!!
چربی سوزی بدن با 3 نوشیدنی خوشمزه!!
آب کردن چربی شکم و پهلو با 8 ماده غذایی ارزان و در دسترس
آب کردن چربی شکم و پهلو با 8 ماده غذایی ارزان و در دسترس
چربی سوزهای طبیعی که به صورت معجزه آسا باعث لاغری می‌ شوند
چربی سوزهای طبیعی که به صورت معجزه آسا باعث لاغری می‌ شوند
کاهش وزن با آب، چگونه با خوردن آب به راحتی وزن کم کنیم؟
کاهش وزن با آب، چگونه با خوردن آب به راحتی وزن کم کنیم؟
چربی سوزی با بهترین مواد غذایی برای لاغری و تناسب اندام
چربی سوزی با بهترین مواد غذایی برای لاغری و تناسب اندام
راز تناسب اندام و زیبایی جنیفر آنیستون فاش شد!!
راز تناسب اندام و زیبایی جنیفر آنیستون فاش شد!!
چگونه با میل به خوردن شیرینی در نوروز مقابله کنیم؟
چگونه با میل به خوردن شیرینی در نوروز مقابله کنیم؟
چگونه بعد از 50 سالگی لاغر شویم؟
چگونه بعد از 50 سالگی لاغر شویم؟

اختصاصی سیمرغ

5 اشتباه بزرگ در کشیدن خط چشم که همه خانم ها مرتکب می شوند + راه حل

5 اشتباه بزرگ در کشیدن خط چشم که همه خانم ها مرتکب می شوند + راه حل

سالاد پاستا و مرغ ایتالیایی، یک شام خوش طعم و ساده

سالاد پاستا و مرغ ایتالیایی، یک شام خوش طعم و ساده

کرم مرطوب کننده خانگی با 16 ترکیب طبیعی!!

کرم مرطوب کننده خانگی با 16 ترکیب طبیعی!!

10 قانون غلط ازدواج که باید کنار بگذارید

10 قاون غلط ازدواج که باید کنار بگذارید

سوفله شکلاتی بدون آرد، یک دسر خوشمزه نیم ساعته

سوفله شکلاتی بدون آرد، یک دسر خوشمزه نیم ساعته

مدل مو عروس : آرایش مو با گل های طبیعی، جدیدترین مد آرایشی

مدل مو عروس : آرایش مو با گل های طبیعی، جدیدترین مد آرایشی

کوسن فانتزی، آموزش درست کردن چند مدل زیبا و جذاب در منزل

کوسن فانتزی، آموزش درست کردن چند مدل زیبا و جذاب در منزل

خوراک مرغ و مایونز فرانسوی

خوراک مرغ و مایونز فرانسوی

ماسک مو خانگی برای داشتن موهایی درخشان، براق و زیبا

ماسک مو خانگی برای داشتن موهایی درخشان، براق و زیبا

دسر ماست، یک دسر خوشمزه و رژیمی

دسر ماست، یک دسر خوشمزه و رژیمی

تزیین کادو با 5 مدل جالب و ساده + آموزش

تزیین کادو با 5 مدل جالب و ساده + آموزش

طرز تهیه 13 ادویه پرکاربرد خانگی

طرز تهیه 13 ادویه پرکاربرد خانگی

اخبار سیمرغ

اهمیت انتخاب معلم زیست شناسی در موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان

اهمیت انتخاب معلم زیست شناسی

2 شرور قمه به دست در بازار تهران دستگیر شدند

2 شرور قمه به دست در بازار تهران دستگیر شدند

درخواست ویژه آمریکا از ایران درباره اسرائیل

درخواست ویژه آمریکا از ایران درباره اسرائیل

قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز 21 مهر 1403

قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز 21 مهر 1403

سرگرمی سیمرغ

فال روزانه دوشنبه 20 اسفند 1403

فال روزانه دوشنبه 20 اسفند 1403

فال روزانه یکشنبه 19 اسفند 1403

فال روزانه یکشنبه 19 اسفند 1403

فال روزانه شنبه 18 اسفند 1403

فال روزانه شنبه 18 اسفند 1403

فال روزانه جمعه 17 اسفند 1403

فال روزانه جمعه 17 اسفند 1403

باز نشر مطالب پورتال سیمرغ تنها با ذکر نام و آدرس مجاز می باشد | طراحی سایت دارکوب