پژوهشگران معتقدند كه افراد به طور ناخود آگاهی تحت تاثیر وزن اطرافیانشان قرار میگیرند، بنابراین افرادی كه چاق هستند میتوانند باعث شوند كه دوستانشان نیز وزن بیشتری كسب كنند
نگران نباشید برای لاغرتر به نظر رسیدن حتما رفتن به باشگاه ورزشی نیاز نیست. شما میتوانید با انتخاب درست لباسهای مناسب, طوری لباس بپوشید که لاغرتر به نظر برسید. باور نمی کنید؟
کسی که میخواهد چربی سوزی کند، خیلی کنجکاو است که ببیند بقیه از چه روش ها و متدهایی استفاده میکنند.مخصوصاً خیلی علاقه مندند که از برنامه تمرینی هنرپیشه ها و متخصصین فیتنس باخبر شوند.
تازهترین تحقیقات دانشمندان نشان میدهد كودكانی كه در آزمونهای مربوط به ارزیابی عملكردهای ذهنی و جسمی، نمرات پایین و ضعیف میگیرند، بیشتر در معرض ابتلا به چاقی در سنین بزرگسالی هستند.
وقتی در مورد ورزش فكر میكنید، برایتان غیر قابل تصور است كه زمانی غیر از كار روزانه برای ورزش در نظر بگیرید. در اینجا چند پیشنهاد برای حركت در مسیر درست داده میشود
اخیرا متخصصان دریافتهاند كه پیروی از رژیم غذایی كه مردمان عصر حجر آن را دنبال میكردهاند، یك شیوه مناسب برای لاغری است كه به ویژه در مورد زنان به نتیجه میرسد.
برای آن دسته از افرادی كه به سلامتی خود اهمیت میدهند، غذا خوردن در فست فودها نوعی عذاب وجدان ایجاد میكند كه لذت خوردن مواد غذایی خوشمزه آن را از بین میبرد
می دانیم که بعضی از موادغذایی برای سلامتی ما خیلی خوب است، اما اگر ندانیم با آنها چطور غذا درست کنیم، چه؟ یا حتی بدتر از این، اگر از مزه آنها خوشمان نیاید چه؟
خیلی از افرادی كه درصدد كاهش وزن تلاش زیادی میكننداما تغییر قابل توجهی در سایز و وزن خود مشاهده نمیكنند. شاید ناآگاهی آنها از این نکات کلیدی موجب شده که نتیجه مطلوب نیابند.
در کنار همهی دستورات و توصیههای موجود برای کاهش وزن، هفت نکتهی مهم وجود دارد که میتواند برنامهی کاهش وزن ما را تکمیل کرده و در به نتیجه رسیدن برنامه رژیمی به ما کمک کند.
ورزشهای ساده ای هست که میتوانید نشسته پشت میز کار یا ایستاده کنار آن انجام دهید. این ورزشها به شما کمک میکند گردش خونتان را تقویت کنید و بازده کاریتان را افزایش یابد.
تمام كودكان نیاز به تغذیهای كامل و حاوی مواد مغذی دارند ولی اگر فرزند شما ورزش میكند، نیاز به رژیم غذایی دقیقتری دارد و شامل غذاهای مفیدتر برای بدن میباشد.