لاغری بعد از سن 50 سالگی شاید به نظر شما کار سخت و غیر ممکنی باشد، اما در این مقاله به شما راه هایی برای لاغری و کاهش وزن بعد از 50 سالگی را معرفی می کنیم

نوشیدن آب بهترین کاری است که می‌ توانید برای کاهش وزن انجام دهید. در ادامه به شما می گوییم برای کاهش وزن چگونه و چند لیوان آب بخوریم؟

برخی مواد غذایی کمک بزرگی به سوزاندن چربی در بدن می‌کنند. با این خوراکی‌ها، چربی‌های اضافه بدن را بسوزانید

همه ما جنیفر آنیستون را با سریال  معروف «دوستان» می‌شناسیم. این بازیگر 53 ساله همیشه مراقب سلامتی و تناسب اندامش بوده و رژیم‌ های غذایی‌ اش در بین مردم بسیار معروف شده است

 کاهش وزن تا عید نوروز یکی از دغدغه مخصوصا خانم ها در روزهای اسفند ماه است. به همین بهانه ما راه هایی برای کاهش وزن سریع و سالم تا نوروز به شما پیشنهاد می دهیم

این روزها در شبکه های مجازی رژیم های زیادی ارائه می شود که نمی توان به علمی و کم عارضه بودن آن اطمینان داشت. به همین دلیل در ادامه به پیشنهادهای اصولی متخصصان در سایت های علمی وبا کمترین عوارض برای کاهش وزن افراد سالم و بدون بیماری زمینه ای اشاره کرده ایم تا به کاهش وزن شما کمکی کرده باشیم(کاهش وزن هفته ای نیم تا یک کیلوگرم )

 برای کاهش وزن یکی از نکات مهم این است که بدانید چه زمان هایی باید غذا بخورید. در این مقاله به شما می گوییم که بهترین زمان برای خوردن صبحانه، ناهار و شام چه موقع است.

احساس می کنید سوخت و ساز بدنتان در یک نقطه متوقف شده است؟ با اینکه ورزش کردن و ساخت عضله بیشترین کمک را به تقویت سوخت و ساز میکند اما راه های دیگری نیز برای سوزاندن موثر تر کالری وجود دارد

 کاهش وزن یکی از راه های رسیدن به اندامی متناسب و زیبا است. در این مقاله به شما 8 ورزش موثر برای کاهش وزن را به شما معرفی می کنیم. با ما همراه شوید تا این ورزش ها را بشناسید

 لاغری یکی از سخت ترین کارها برای افرادی است که اضافه وزن دارند. راه های بسیاری برای لاغری وجود دارد اما در این مقاله قصد داریم شما را با 6 عادت ساده ای که می تواند لاغر تان کند آشنا کنیم