زندگی با اضطراب و نگرانی هرگز راحت نیست. اگر هم اکنون شما از اضطراب رنج می برید یا بارها پیش آمده که دچار اضطراب شوید، این سه تکنیک کاهش اضطراب را حتما امتحان کنید.
در اینجا چند نکته مهم برای راهنمایی زنان شاغل ارائه می شود. توجه به این نکات و تعمق و عمل کردن به آنها می تواند برگ برنده ای برای زنان شاغل در محیط های کاری بسیار رقابتی امروز باشد
اعتماد به نفس یکی از ویژگی هایی است که برای موفقیت به آن نیاز دارید. در این مقاله به روش های تقویت اعتماد به نفس مخصوص دختران جوان اشاره می کنیم. با ما همراه شوید
در اینجا به تعدادی از عادت های رایجی می پردازیم که بهتر است فراموش شان کنیم. اگر بعضی از این عادت ها را دارید نگران نباشید. تنها به خاطر داشته باشید هر عادت بدی را می توانید با یک عادت خوب جایگزین کنید.
طبق جدیدترین تحقیقات، انسان ها در چهار دسته از لحاظ شخصیتی قرار می گیرند. گروه های شخصیتی C ، B ، A و D . در ادامه نکاتی درباره هر کدام از این گروه ها و بارزترین ویژگی هایشان خواهید خواند
باورهای غلط درباره هر چیزی فراوان است. مشکل اما وقتی است که تصورات غلط به هر دلیلی رایج می شوند. در این مقاله، هشت باور نادرست و مشهور زبان آموزی را مرور می کنیم
شما هم ممکن است برخی از روزها وقتی چشم هایتان را باز می کنید احساس کنید چقدر غمگین هستید. ما برای شما 6 گام پیشنهادی داریم تا اگر در چنین حالتی به سر می‌برید با کمک گرفتن از آنها دوباره شادی و نشاط را به زندگی خود بازگردانید
با رسیدن به سن ۳۰ سالگی باید نگاهی به زندگی خودتان بیندازید و چیزهایی که نیاز به تغییر دارند را پیدا کنید تا زندگی موفق تر و سالم تری داشته باشید. از جمله عادت هایی که باید در این سن ترک کنید موارد زیر هستند.
مهار و سرکوب کردن افکار فایده ای ندارد بنابراین هشت شیوه رهایی از افکار منفی را برایتان می گوییم. در مقاله ای که در American psychologist منتشر شده , دنیل وگنِر کارشناس سرکوب افکار , در مورد چند شیوه ممکن و موثر برای رها شدن از افکار منفی توضیح می دهد
ابراز دلخوری‌ها و خستگی‌ها به مقدار کم مانند مسکنی برای استرس‌های‌تان عمل می‌کند و در این مطلب برایتان می‌گوییم چرا معمولا غُر می‌زنیم و بابت این غر زدنها حس خوبی هم داریم
مادر بودن مسئولیت های بسیاری برای هر زنی به دنبال دارد. اما با داشتن تمام این مسئولیت ها می توانید یک مادر شاد و خوشبخت باشید. در ادامه نکاتی برای تبدیل شدن به یک مادر شاد و خوشبخت به شما می گوییم
آیا می دانستید که دکوراسیون خانه روی حساب بانکی و عشق زندگی تان تاثیر می گذارد؟ اگر می خواهید پول و عشق را به زندگی خود جذب کنید این اصول فنگ شویی را در دکوراسیون منزل رعایت کنید
سازمان بهداشت جهانی مهارت‌های ده‌گانه‌ای را معرفی کرده است که هرکس باید این توانایی‌ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند. در این مقاله این مهارت های 10 گانه را به شما معرفی می کنیم
روبرو شدن با موفقیت های دیگران موجب می شود حس حسادت درون شما زنده شود. پژوهشگران توصیه می‌کنند برای رهایی از این احساسات ناخوشایند که سبب سرخوردگی و خشم و بروز حسادت می‌شوند می‌توان به راهکارهای زیر روی آورد
