خیانت یکی از موضوعاتی است که بسیار درد ناک است. احتمال دارد که به دلایل مختلفی در زندگی زناشویی و روابط عاشقانه اتفاق بیفتد.

یکی از مهمترین چالش های فردی که به او خیانت شده است این است که باید درباره ی زندگی اش چه تصمیمی بگیرد؟

یعنی به عبارتی این فرد علی رغم شرایط و هیجانات منفی که دارد تجربه می کند بخاطر مسئله خیانت همسرش، در مورد آینده ی زندگی زناشویی و شرایط خودش هم باید تصمیماتی را اتخاذ کند.

افراد به صورت متفاوتی به مسئله ی خیانت واکنش نشان می دهند.

برخی از افراد هنگام مواجهه با این مسئله دچار افسردگی، اضطراب، خشم، احساس گناه و غیره می شوند.

 به طور کلی روند زندگی این فرد مختل می شود.

همچنین، به لحاظ روحی و روانی آشفته می شوند و پریشان است.

تجربه ی این حجم زیاد احساسات و هیجانات منفی ممکن است باعث واکنش های افراطی و زیادی از جانب این افراد شود.

بنابراین شاید بهتر باشد که از مشاوره خیانت همسر  کمک بگیرد، تا بتواند احساساتش را با کمک روانشناس تعدیل و تجربه کند. و همچنین بتواند با به کار گیری راهبرد ها و کمک های روانشناس تصمیم های درستی برای ادامه دادن رابطه با همسر یا ادامه ندادن این رابطه، اتخاذ کند.

 چرا که تجربه خیانت ممکن است به قدری سنگین و درد ناک باشد که شما نتوانید درست تصمیم گیری کنید و نتوانید به تنهایی با این موضوع کنار بیایید و زندگی تان را ادامه دهید و تا مدت ها مشکلات روانی اش را داشته باشید.

1.jpg


آیا بعد از خیانت باید به همسر خود اعتماد کنید یا نه؟


خیانت و بی وفایی اعتماد رابطه را بر هم می زند.

و برای بسیاری از زوجین به شدت سخت است که بتوانند از این مسئله به درستی عبور کنند.

و بتوانند دوباره همسرشان که به آن ها خیانت کرده رابطه داشته باشند و با او زندگی کنند.

چرا که که از یک سو، پیش بینی آینده امری محال و غیر ممکن است و ممکن است دوباره  همسرتان به شما خیانت کند.

هیچ ضمانتی وجود ندارد که دوباره مرتکب خیانت می شود یا نه .

از سوی دیگر، شما به عنوان فردی که  یک بار خیانت دیده، تمایل ندارید که دوباره دروغ بشنوید و به شما خیانت شود و از اعتماد تان سو استفاده بشود.

اگر راه قابل اطمینان و ضمانتی وجود داشت که همسر شما دیگر خیانت نمی کند بسیار خوب بود اما متاسفانه این راه وجود ندارد.

باید بررسی کنیم که آیا اعتماد کردن به همسر در شرایطی که از حس خوب و اعتماد ما سو استفاده کرده است می تواند به نفع زندگی زناشویی و حفظ خانواده ما باشد یا نه؟

قطعا در هر شرایطی اعتماد دوباره به همسر خیانت کار سخت و دشوار است. اما در بعضی موقعیت ها توصیه می شود که فرصت دوباره ای به این فرد داده شود.
و به هر ترتیب، اعتماد کردن به همسر پس از خیانت یکی از گزینه هایی است که باید آن را بررسی کرد.

باید به نشانه هایی که در همسر خود و در رابطه تان با او بود دقت کنید.

چون این به شما می تواند کمک کند که تصمیم درستی بگیرید.

چند راهکاری که می تواند به شما در این مقطع زمانی کمک بکند که تصمیم خود را بگیرید را در ادامه بیان می کنیم:


گفتگو و ارتباط سالم با همسر خود داشته باشید

گفتگو و ارتباط سالم در این شرایط می تواند یکی از راه های کمک کننده برای تصمیم گیری باشد.

بهتر است برای ترمیم رابطه بعد از خیانت با هم گفتگو کنید.

 

عجولانه تصمیم نگیرید


همان طور که بالا بیان کردیم، این مورد بسیار طبیعی است که فردی که به او خیانت شده در گیر هیجانات و احساسات شدیدا منفی باشد.

و بخاطر همین احساسات و آشفتگی و عصبانیتی که دارد تجربه می کند تصمیمات درستی نگیرد و اقداماتی کاملا افراطی و عجولانه بگیرد.


اجازه ندهید که دیگران برای شما تصمیم بگیرند


تنها کسی که می تواند به شما در این شرایط کمک کند و تصمیم نهایی را برای ادامه دادن زندگی تان یا طلاق و جدایی از همسر تان بگیرد، با شماست.

در این فرآیند قطعا استفاده از کمک های روانشناس مثبت و کمک دهنده است. اما بهر حال این شما هستید که تصمیم نهایی را  میگیرید.

2 (2).jpg

شفافیت بیشتری داشته باشید


طرفی که خیانت کرده است باید با تمایل کامل خود برای ساختن دوباره اعتماد از دست رفته تلاش کند. و با همسرش شفافیت و صداقت داشته باشد.

یکی دیگر از راه های شفافیت این است که دو طرف توافق کنند که هر چه در ذهن شان می گذرد را با هم در میان بگذارند، حتی سخت ترین و درد ناک ترین مسائل که صحبت در موردش در گذشته برایشان سخت بوده است.

علی رغم سخت بودن این روش، باعث می شود که ارتباط تان قوی تر و محکم تر شود.

حتی اگر برای تان سخت است می توانید در باره همین مشکل با  همسر تان صحبت کنید که به عنوان مثال  چرا  نمی توانید  درباره  بعضی مسائل با او به صورت شفاف گفتگو کنید یا برای شما دشوار است.


شکل گیری اعتماد بین زوج ها بعد از خیانت


اعتماد کامل به همسر مانند گذشته و فراموش کردن خیانتی که او انجام داده است امکان پذیر نیست.

اگر هم ممکن باشد بسیار بسیار سخت است.

در دورانی که فرد تصمیم می گیرد که به زندگی مشترکش بعد از خیانت همسر ادامه دهد.

در واقع دو طرف در این موقعیت باید به همدیگر کمک کنند که بتوانند به تدریج اعتماد از دست رفته را  دوباره بازسازی کنند و زخم عاطفی که ایجاد شده را ترمیم کنند.

فردی که خیانت کرده باید مسئولیت کار خطایی که مرتکب شده است را بپذیرد و در ایجاد دوباره ی این اعتماد و برقراری رابطه صمیمانه با همسرش و جلب اعتماد وی کوشا باشد.

شاید در این مرحله مراجع به زوج درمانگر و مشاوره خانواده برای هر دو نفر بسیار کمک دهنده باشد.

در واقع برای بیشتر افراد چگونگی اعتماد کردن دوباره به همسر بعد از خیانت یک فرآیند زمان بر است.

و ترمیم رابطه سریع اتفاق نمی افتد و نباید انتظار داشت فردی که خیانت دیده بتواند سریع این فرآیند را طی کند.

از طرفی دیگر باید به فردی که مرتکب خیانت شده،  این حس داده شود که متوجه تغییرات مثبت اش هستند و به او نشان داده شود که می تواند شرایط را تغییر دهد و رابطه را بازسازی کند.




گردآوری: گروه خدمات و محصلات سیمرغ
seemorgh.com
منبع: