لاغری به رویایی برای آدم های چاق و سنگین وزن تبدیل شده است. شاید زمانی که از چاقی حرف میزنیم تصویر افراد با هیکل درشت و شکم های بزرگ در ذهنتان می آید یا به یاد غذاهای چاق کننده ای مثل فست فود ها می افتید. اما باید بگوییم که لاغری با خوردن فست فود ها نیز امکان پذیر است

شاید تعجب کنید و بگویید لاغری با خوردن فست فود!! ولی چیزی که مشخص می باشد، آن است که میزان کالری دریافتی و سوزانده شده در بدن چاقی و لاغری را تعیین می کند.

اگر شما فست فود ها را نیز به میزان مشخصی مصرف کنید می توانید وزن ایده آل خودتان را حفظ نمایید. گاهی شما میزان بسیار زیادی مواد غذایی را وارد بدن خودتان می کنید و این در حالیست که خروجی از بدن شما پایین است. بدین ترتیب دچار انباشت چربی ها و اضافه وزن می شوید. شما باید کاری کنید که یک تناسب منطقی میان کالری های مصرفی و فعالیت های بدنی تان ایجاد کنید تا دچار مشکل نشوید و اندام خوب تان را حفظ نمایید. فراموش نکنید که فست فود ها و مواد غذایی پر کالری نیز از این قاعده مستثنی نیستند و باید تعادل میان مصرف آن ها را نیز به وجود بیاورید. در این مطلب می خواهیم با شما از لاغری اصولی و کاهش وزن با روشی استاندارد صحبت کنیم. روشی که شما را مجبور به حذف مواد غذایی مورد علاقه تان نمی کند و تنها یک چارچوب اصولی را برایتان تنظیم می کند. اگر مشتاق هستید که این راه حل جذاب و هیجان انگیز را بدانید ادامه این مطلب را از دست ندهید.

لاغری با خوردن فست فود مگر می شود

همه می گویند دور پیتزا، چیپس، نوشابه و ... را خط بکشید؟

شاید شما نیز مانند میلیون ها آدم چاقی باشید که شما را از خوردن خوراکی های مورد علاقه تان محروم کرده اند. همیشه عده ای وجود دارند که با توصیه های غیر علمی شان شما را گمراه می کنند اما شما باید خودتان درباره هر مسئله ای تحقیق کنید و اجازه ندهید آدم های نا آگاه برای شما تصمیم بگیرند. درست است که مصرف مواد غذایی همچون انواع فست فودها، چیپس و نوشابه برای بدن ضرر دارند ولی نمی توان گفت که این ضرر تنها برای افراد چاق است و لاغرها مجاز به خوردن هر چیزی که می خواهند، هستند. متاسفانه در جامعه اغلب افراد، دلیل چاقی را پرخوری می دانند. این در حالیست که چاقی ده ها دلیل دیگر به جز پرخوری دارد که شاید از آن ها بی خبر هستید. چاقی ممکن است ناشی از ژنتیک، ابتلا به یک بیماری، مصرف داروهایی خاص، سوخت و ساز پایین بدن، نداشتن تحرک و ... باشد. پس چرا دائما در گوش مان فرو کرده اند که اگر چاق هستی باید با برخی از خوردنی ها تا ابد خداحافظی کنی؟؟

افراد چاق با اضافه وزنی که دارند دچار عدم تناسب اندام و کاهش اعتماد به نفس می شوند. در این میان دائما از خوردن برخی از مواد غذایی منع می شوند. در مهمانی ها محکوم هستند که کم بخورند و همه چیز را امتحان نکنند. این ها رفتارهای نادرستی هستند که در قبال افراد دارای اضافه وزن صورت می گیرند و باعث ناراحی و رنجش خاطر آن ها می شود. اگر فرد چاقی هستید و دوست دارید با مناسب ترین راه به لاغری مطلوبی برسید، باید یک راه حل کارآمد و علمی را در پیش بگیرید. راهی که هم در دسترس باشد و هم خطری برای شما در پی نداشته باشد. می خواهید بدانید چه راهی؟ نگران نباشید کلید طلایی کاهش وزن شما در دستان ماست.

همه می گویند دور پیتزا، چیپس، نوشابه و ... را خط بکشید

لاغری با یک رژیم هوشمند را امتحان کنید!

شاید بپرسید که رژیم هوشمند چیست؟ رژیم هوشمند رژیمی است که متناسب با بدن شما و شرایط جسمانی تان تهیه می شود. شما با توجه به سنی که دارید، قد و وزنی که دارید و همچنین جنسیت تان، باید ار رژیم ویژه ای که مخصوص به شرایط خودتان است استفاده نمایید. اما سوال اینجاست که این رژیم هوشمند را از کجا تهیه کنیم؟ خوشبختانه یک وبسایت استاندارد و اصولی تخت عنوان من و رژیم برای این منظور به وجود آمده است. وبسایت من و رژیم برای شما برنامه های غذایی و رژیم های گوناگونی دارد که همگی بر پایه علم روز دنیا و تحقیقات و آزمایشات فراوان بدست آمده اند. در این رژیم ها، متابولیسم، ساختار بدن، چربی سوزی، ذخیره سازی بدن و همه فاکتور های موثر در رسیدن به تناسب اندام، لحاظ می شود. پس شما هم یکی از رژیم های هوشمند این وبسایت را که به شکل اختصاصی برایتان ارائه می شود استفاده کنید و دیگر نگران چاقی و عوارض آن نباشید.

لاغری با یک رژیم هوشمند را امتحان کنید

رژیم لاغری با هر غذایی که فکرش را بکنید

یک نکته جالب توجه درباره من و رژیم وجود دارد و آن نکته این می باشد که مجبور نیستید هیچ مواد غذایی را از برنامه خود حذف نمایید. شما می توانید فست فود، شیشلیک، غذاهای چرب و حتی نوشابه و آب نبات هم بخورید. اما همه این ها را به شکل حساب شده و در چارچوب رژیم غذایی خود مصرف کنید. مثلا اگر شما مجاز به استفاده از 3000 کالری در روز هستید، با محاسبه کالری هایی که در رژیم خود انجام می دهید، می توانید در یکی از وعده های روزانه رژیم لاغری خود فست فود بخورید، ولی در عوض وعده های دیگر را با توجه به میزان کالری که برایتان باقی مانده پر کنید. می بینید که من و رژیم رویای شما را برای لاغری بدون هیچ گونه محدودیتی محقق ساخته و تا انتهای راه سلامتی و تناسب اندام همراهی تان می کند.
دیگر نگران نخوردن غذاهای مورد علاقه تان و ترک دائمی آن ها نباشید و در کنار خوردن آن ها به خواسته خود برسید. جالب است بدانید که با رژیم های غذایی این وبسایت نیازی به انجام عمل های جراحی دارای ریسک، خوردن داروهای لاغری عجیب و غریب، انجام ساعت ها ورزش نفس گیر در باشگاه ها و روش های خسته کننده ندارید. شما تنها با رعایت یک رژیم اصولی اندام مناسبی برای خودتان می سازید و تا آخر عمر راضی خواهید بود.

گردآوری : گروه خدمات و محصولات سیمرغ
seemorgh.com
منبع : manorezhim.com