روغنهای اسانسی یک روش خارق العاده برای کمک به مسائل بی شماری مانند بی خوابی ، حالت تهوع ، اضطراب ، آلرژی و درد است.
اسنشیال اویل ها چگونه کار می کنند؟
آیدا نچرالز: اسنشیال اویل ها یا روغنهای اسانسی عصارههای بسیار غلیظ ، تقطیر شده با بخار یا تحت فشار سرد قسمت های مختلف گیاه مانند دانه ، گل ، میوه ، برگ ، ساقه و ریشه است که باعث بهبود وضعیت جسمی و روحی میشوند.
اسنشیال اویل ها از مزایای روانشناختی (تأثیرگذار بر احساسات) ، دارویی و فیزیولوژیكی (تأثیرگذار بر عملکرد بدن و روند آن) برخوردار هستند. متداول ترین روشهای استفاده از روغنهای اساسی تنفس آنها (استنشاق) و استفاده از آنها روی پوست (موضعی) است. بلعیدن آنها یک گزینه است ، اما فقط باید تحت نظارت مستقیم پزشک یا آروماتراپیست مجاز انجام شود.
کسانی که از اسنشیال اویل ها به صورت موضعی استفاده می کنند ، این کار را برای اهداف آرایشی یا درمان درد انجام می دهند. روغن ها از طریق اپیدرم (لایه بالایی پوست) جذب می شوند ، از این بافت به جریان خون منتقل می شوند ، به مناطق درمان منتقل می شوند و سپس در کبد متابولیزه می شوند.
بیشتر مصرف کنندگان اسنشیال اویل ها آنها را استشمام می کنند تا تأثیرات روانی مانند تسکین استرس را تجربه کنند. هنگام استنشاق ، مولکول ها از طریق مخاط بینی جذب شده و با القای آرامش به مغز سبب کارکرد آنها میشوند.
همچنین واکنش های روانشناختی نسبت به اسنشیال اویل ها ذهنی هستند ، زیرا رایحه ها برای افراد مختلف معنی های مختلفی دارند.بعنوان مثال
"منطقه ای که من در آن بزرگ شده ام دارای درختان کاج و نخلستانهای مرکبات فراوانی است. بنابراین ، برای من ، بوی مرکبات و کاج واکنش عاطفی عمیقی را ایجاد می کند که هم باعث آرامش و هم احیای دوباره من می شود و اینها اغلب روغنهایی هستند که در زمان استرس به آنها متوسل می شوم. " "با این حال ، کسی که در سایر نقاط جهان بزرگ شده است ممکن است واکنش روانشناختی یکسانی نسبت به این عطرها نداشته باشد ، زیرا ممکن است برای آنها هیچ معنایی نداشته باشد."
فواید سلامتی اسنشیال اویل ها
اسنشیال اویل ها در طب سنتی جایگاه برجسته ای دارند. اما پزشکی مدرن بسیاری از ادعاهای قدیمی راجع به آنها پشتیبانی می کند ، از جمله:
1-کاهش استرس
از بسیاری از اسنشیال اویل ها برای درمان استرس و اضطراب در رایحه درمانی استفاده می شود. به عنوان مثال ، دانشمندان دریافتند که اسانس پرتقال اثر کاهش اضطراب دارد و نشاط آور دارد.
2-عفونت های قارچی
مطالعات اولیه بر روی اسنشیال اویل درخت چای نتایج امیدوار کننده ای در مورد خواص ضد میکروبی آن که مدتهاست در طب سنتی رواج داشته ،صورت گرفته است . این تحقیقات نشان دهنده بهبود عفونت های قارچ پا ناخن، برفک دهان و عفونت های قارچی مانند کاندیدا بوده است.
3-خواب آور
رایحه آرامش بخش اسنشیال اویل اسطوخودوس کیفیت خواب را بهبود می بخشد. دانشمندان این ادعا را بر روی افراد مسن که با زوال عقل زندگی می کنند آزمایش کردند. آنها دریافتند که پاشیدن روغن اساسی روی حوله های اطراف بالش آنها به میزان قابل توجهی باعث افزایش خواب می شود و صبح ها بیشتر به خواب می روند.
4-پیشگیری از بیماری
بسیاری از اسنشیال اویل ها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. آنتی اکسیدان ها از آسیب دیدن سلول های ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند. این آسیب می تواند منجر به بیماری های جدی مانند سرطان شود. محققان علاقه مند هستند که چگونه افزودن این روغنهای اسانسی به غذا می تواند باعث افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها و طولانی شدن ماندگاری شود.
اکیدا توصیه میشود مصرف خوراکی این روغنها فقط تحت تجویز پزشک صورت گیرد.
انواع رایج روغنهای اسانسی و موارد استفاده از آنها چیست؟
اسنشیال اویل برگاموت یا ترنج: بهبود پوست و کاهش اضطراب
اسنشیال اویل بابونه: سرماخوردگی ، تب و حالت تهوع
اسنشیال اویل میخک: دندان و تسکین دهنده درد
اسنشیال اویل اکالیپتوس: موضعی ضد درد و ضد احتقان
اسنشیال اویل کندر: تقویت کننده روحیه و کاهش دهنده استرس است
اسنشیال اویل اسطوخودوس: آرام بخش و خواب آور
اسنشیال اویل لیمو: پاک کننده و ضد عفونی کننده خانگی طبیعی
اسنشیال اویل پونه کوهی: ترمیم کننده پوست
اسنشیال اویل نعناع فلفلی: پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا و تقویت کننده انرژی
اسنشیال اویل رزماری: سلامت پوست و مو و درد مفاصل
خرید اسنشیال اویل ها
هنگام خرید اسنشیال اویل ها ، دقت داشته باشید به دلیل اینکه تقلبات فراوانی ممکن است صورت گیرد. بسیاری از اسنشیال اویل ها ترکیبی از روغن های مصنوعی و یا سنتزی هستند.
مهم است که قبل از خرید مارک خاص اسنشیال اویل ، در مورد نام گیاه شناسی روغن اسانسی مورد نظر و برگه آنالیز مربوط به GC / MS (خلوص) تحقیق کنید.
چگونه اسنشیال اویل ها را به کار ببریم؟
مطمئن ترین راه های استفاده از اسنشیال اویل ها، رقیق كردن آنها برای استفاده موضعی یا پخش آنها برای استنشاق مستقیم است. (رقیق سازی اسنشیال اویل ها)هنگام استفاده موضعی ،اسنشیال اویل ها همیشه باید با یك حامل (مانند روغن گیاهی، لوسیون یا ژله آلوئه) استفاده شوند. اگر در حمام استفاده می شود ، ابتدا انشیال اویل ها را رقیق کرده و سپس استفاده کنید ، زیرا اسنشیال اویل و آب با هم مخلوط نمی شوند و ممکن است به صورت مستقیم روی پوست قرار گیرند.
برای کسانی که از اسنشیال اویل ها بصورت استنشاقی استفاده می کنند ، استفاده از دیفیوزر بدون آب یا پایه آب را توصیه می کند. پخش کننده های بدون آب برای کسانی که دارای مشکلات تنفسی یا حالت نقص ایمنی هستند بسیار مناسب است ، زیرا حذف آب خطر توزیع باکتری های منتقل شده در آب را کاهش می دهد.
خطرات سلامتی اسنشیال اویل ها
اگرچه اسنشیال اویل ها از طبیعت آمده و قرنهاست که مورد استفاده قرار می گیرند ، اما استفاده نادرست می تواند باعث بروز عوارض جانبی جدی یا حتی مسمومیت شود.
در بیشتر موارد ، در صورت استفاده صحیح ، اسنشیال اویل ها بی خطر هستند. حتی روغنهای بی کیفیت نیز بی خطر هستند ، گرچه ممکن است از اثر کمتری برخوردار باشند.
با این حال ، اسنشیال اویل ها خطراتی را به همراه دارند که می توان با انجام این کارها از عوارض آنها جلوگیری کرد:
از بلعیدن اسنشیال اویل ها بپرهیزید ، این کار را فقط تحت نظارت مستقیم پزشک یا آروماتراپیست انجام دهید.
اگر از روغن ها به صورت موضعی استفاده می کنید ، ابتدا آنها را با مخلوط کردن چند قطره با روغن حامل (مانند روغن نارگیل و یا جوجوبا) ، استفاده در ناحیه ای کوچک و تماشای واکنش پوستی ، آزمایش کنید.با خواندن این مقاله میتوانید بیشتر در این باره بدانید.
برخی از اسنشیال اویل ها مانند مرکبات هنگام قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید باعث حساسیت پوست می شوند. از عوارض جانبی احتمالی آگاه باشید. و اگر به صورت موضعی استفاده میکنید از قرار گرفتن در معرض نور خورشد تا 18 ساعت جلوگیری کنید.
بسیاری از اسنشیال اویل ها برای کودکان زیر 5 سال بی خطر نیستند. برخی از روغن ها می توانند باعث ناراحتی جسمی و تنفسی در بدن در حال رشد کودکان شوند.
هرگز روغن را مستقیماً برای حیوان (خصوصا گربه)استفاده نکنید و همیشه قبل از استفاده از اسنشیال اویل ها برای حیوان خانگی از دامپزشک خود سوال کنید.
گردآوری : گروه خدمات و محصولات سیمرغ
seemorgh.com
منبع:aidanaturals.ir