نوشیدن بیش از حد آب یا نوشیدنی‌های دیگر برای ورزشکاران خطرناک است.
بررسی‌ها نشان داده است بروز مرگ و میرهای اخیر در ورزش بیشتر مربوط به نوشیدن بیش از اندازه مایعات بوده است.

هیپوناترمی بازیکنان زمانی اتفاق می‌افتد که ورزشکاران مقدار زیادی مایعات می‌نوشند، زمانی که تشنه نیستند.

نوشیدن بیش از حد مایعات منجر به تورم سلول، گرفتگی عضلانی، تهوع، استفراغ، تشنج، از دست دادن هوشیاری و حتی مرگ می‌شود.

دکتر "جیمز وینگر" از مرکز پزشکی دانشگاه لویولا آمریکا اظهار کرد: بسیاری از مربیان، ورزشکاران را تشویق به نوشیدن قبل تشنگی می‌کنند، اما محققان توصیه می‌کنند ورزشکاران تنها زمانی که تشنه هستند آب مصرف کنند.


گردآوری:گروه ورزش سیمرغ
www.seemorgh.com/sport
منبع:isna.ir


مطالب پیشنهادی :
با ورزش استقامتی جوان شوید
ورزش‌ های مناسب مبتلایان به آرتروز
درمان پارگی رباط صلیبی
عکسی از کودکی مسی که غوغا به پا کرد
سردار‌ آزمون در کنار خانواده + عکس
 
 
 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال

پربیننده ترین اخبار ورزشی

 
X