زیکا معمولا با نیش پشه ماده از نوع Aedes منتقل می‌شود. این پشه‌ها ویروس دنگ و تب زرد را نیز منتقل می‌کنند. این پشه‌ها معمولا انسان ها را نیش می‌زنند و در طول روز بیشتر حمله می‌کنند.
ورزشکاران المپیک ریو می‌توانند در طول مسابقات از میوه‌های گرمسیری این کشور برای افزایش کارایی خود استفاده کنند. این میوه‌ها سرشار از ویتامین های مختلف هستند.
دارو و مکمل در کشور ما آلوده، تاریخ گذشته و سودجویانه است و زمانی که این مکمل ها استفاده شود از آنجا که بسیاری مشتقات شیشه دارد در مدت یک ماه اعتیاد را به دنبال دارد.
اگر دوست دارید بتوانید برنامه تمرینی را خودتان طراحی کنید به دقت این مقاله را مطالعه کنید، چرا که سرنخ هایی برای طراحی یک برنامه تمرین را در اختیارتان قرار می دهد.
تصور نکنید که افزایش وزن با پرخوری بی رویه و کم تحرکی امکان پذیر است اتفاقا برعکس، فعالیت بدنی همانطور که برای کاهش وزن ضروری است در افزایش وزن نیز بسیار مهم است.
اگر تصمیم دارید کاهش وزنی چشم گیر داشته باشید لازم نیست حتما رژیم غذایی سر سختی را بگیرید چرا که در کنار داشتن وزنی مناسب، برخورداری از سلامت بدنی بسیار حائز اهمیت می باشد.
نیاز بدن یک ورزشکار باید از طریق دریافت یک رژیم غذایی متعادل شامل ترکیب مناسبی از مواد مغذی از جمله درشت مغذی ها ( کربوهیدرات، چربی و پروتئین) و ریز مغذی ها ( ویتامین ها و املاح) تامین شود.
