محققان دانشگاه بالاستیت با بررسی زنان 80 ساله دریافتند که انجام ورزش اگرچه برای آنها مفید است اما تنها قدرت عضلات را افزایش میدهد و در بالا بردن حجم آنها موثر نیست.
محققان دانمارکی با بررسی تعدادی از افرادی که مبتلا به دیابت نوع دوم بودند، دریافتند فوتبال بازی کردن کارایی قلبی این افراد را بالا میبرد و فشار خون آنها را کاهش میدهد.
محققان مرکز تحقیقاتی لویولا در آمریکا تمرینات و ورزشهای سادهای برای کارمندان پیشنهاد کردهاند که میتوانند با انجام آنها سالم بمانند. این تمرینات نیاز به وقت زیادی ندارند.
محققان آلمانی از دانشگاه ورزشی کلن در تحقیقات خود بیان کردهاند که ورزشهای استقامتی و مقاومتی از جمله وزنه زدن برای کودکان خطرناک نیست و حتی برای آنها فوایدی به همراه دارد.