تناسب‌اندام یا فیتنس اصطلاحی است در ورزش بدن‌سازی که به معنای همخوانی اندام بدن نسبت به دیگر اندام ها و چه نسبت به قامت می‌باشد. به طور کلی، بدن اگر از لحاظ حجم عضلانی رشد بیش از اندازه کرده باشد از تناسب خود (نسبت به قامت) خارج شده است.تناسب اندام به طور کلی از طریق تغذیهٔ صحیح، ورزش و استراحت کافی به دست می‌آید.

تصویرسازی نامطلوب از بدن، پیامد ها و راه حل ها
20 نکته مفید برای لاغری و خوش اندام شدن
ترفندهای داشتن تناسب اندام مخصوص کارمندان
کاهش اشتها با 4 روش موثر طبیعی!!
از بین بردن چربی های اضافه بدن با یک نوشیدنی سحرآمیز!!
میان وعده های کم کالری برای تعطیلات نوروز
جلوگیری از چاق شدن در نوروز با چند روش ساده
۵ عضله‌ ای که حتما باید تمرین دهید
تمرینات اینتروال جهت بالا بردن حداکثر اکسیژن مصرفی VO2max
بادی پامپ چیست؟ چند تمرین بادی‌پامپ برای مبتدی‌ها
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
سریع ترین راه از بین بردن چربی های بدن
شناخت تیپ بدنی و تمرینات ورزشی، تغذیه و سبک زندگی مناسب آن
برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری چی بخوریم؟
مزایای پوشیدن سینه‌بند ورزشی چیست؟
چگونه کار با وزنه به سلامت ما کمک می کند
کوچک کردن سریع باسن و ران با 5 تمرین ساده!!
فواید طناب زدن برای بدن
سایز کمرتان را با رعایت این سه دستور به راحتی کم کنید
کاهش وزن به روش حرفه ای ها، بهترین روش برای لاغر شدن
کاهش وزن با قانون علمی و کاربردی 80/20
عمل بای پس و ممنوعیت های غذایی پس از آن
کوچک کردن شکم با چند روش خوراکی!!
کالری سوزی با چند روش ساده که فکرش را نمی کنید!
تنها راه آب کردن شکم چیست؟